中年男人易陷入的食補誤區

1.並非人人皆需補：

40歲以下的年輕健壯者，一般不需要進補，或僅以食物調補即可。身體虛衰的中老年人，適當藥補和食補則是很有好處的。明代名醫張景岳就說過：「人過中年左右，當大為修理一番，則再振根基，尚餘強半」。進補，應在醫生的指導下進行，切不可偏聽偏信，濫食亂補，不要迷信「保健品」。

2．「以形補形」：

認為以「鞭」壯陽，吃豬腎補人腎是沒有科學根據的。我國民間有很多人認為男性多食虎鞭、鹿鞭、海狗鞭、牛鞭、驢鞭及豬腎、雞腎等，可以「以形補形」，達到強腎壯陽的效果。其實，不論何種食物，通過進食進入人體後，都必須經過消化系統的消化、吸收，被分解成為蛋白、脂肪、糖及其他營養物質，被人體吸收，根本不可能吃什麼器官就補什麼器官，「以形補形」僅是一種美好的願望。