長期用鬧鐘 小心「嚇」出病

【看中國2013年12月04日訊】早上想賴床又怕睡過頭，只得多定幾次鬧鐘把自己「叫醒」，殊不知，鬧鈴也存在「危險」。昨日專家表示，長期被鬧鐘驚醒，尤其是有心血管問題的人，很容易「嚇」出問題。

家住漢口的程清（化名）說，每天早上7點，床頭鬧鐘會第一次響起，為了能讓自己清醒，一般鈴聲會急促刺耳。「我總會賴會床，關掉鬧鐘後轉頭又去睡。」程清說，設定鬧鐘會調到15分鐘後再響，人會在半夢半醒間被猛地嚇醒。「每次醒來後頭總是昏昏沉沉的，心跳得特別厲害。」

生活中，像程清這樣定鬧鐘起床的年輕人有很多。武漢市普愛醫院心內科主任成忠說，長期睡眠不足被鬧鐘驚醒，身體很容易出問題，尤其心血管疾病患者，清晨7－9點是「危險期」，情況嚴重還會被「嚇死」。

有研究顯示，人體從睡眠狀態過渡到清醒狀態時，心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會發生變化，呼吸會從每分鐘16次提高到每分鐘24次，心跳每分鐘加快10次，腦電波從每秒8次提高到每秒30次。

成忠主任說，自然醒與被鬧鐘叫醒感覺完全不同。正常生理睡眠時間不足，會引起人體內分泌失調，交感神經和副交感神經處於興奮狀態。長期被尖銳刺耳的鬧鈴驚醒，會導致神經功能失調，產生心跳加快、心慌、心悸等症狀。

此外，交感神經和副交感神經長期處在慢性應急狀態，會導致血管收縮，引起血壓升高。尤其是有心血管病史的人，清晨腎上腺素分泌會較多，被鬧鐘突然驚醒，可能會導致心梗、高血壓、心律不齊等狀況。一些先天性心臟疾病患者，嚴重時甚至會導致死亡。