北京廣州「失眠」（圖）

北京廣州「失眠」、上海「淺睡」……在3月21日世界睡眠日來臨之際，中國醫師協會19日於北京發布的中國首個睡眠指數報告中，作為中國大都市代表的北上廣無一例外都屬於睡眠指數不高的城市。

「睡城」東莞平均睡眠8.8小時

「中國睡眠指數報告」描述了一幅「睡城」分布圖，用「睡眠現狀」、「睡眠管理」及「睡眠環境」等評估指標，將20個受調查的城市分為好夢城市、安眠城市、淺睡城市和失眠城市。其中，北京、廣州、西寧、昆明、東莞為失眠城市，上海、南昌、天津、淮南、成都為淺睡城市，南京、武漢、長沙、瀋陽、杭州為安眠城市，廈門、鄭州、齊齊哈爾、重慶、西安為好夢城市。

清晨4時，廣州一家餐飲店裡，一名男子在睡覺。（看中國配圖/新快報）

零點研究諮詢集團總裁張軍說，調查發現東莞是名副其實的「睡城」冠軍。不僅在受調查城市中起床時間最晚，平均時間為8時9分，公眾平均睡眠時長也達到了8.8小時，但仍屬於「失眠城市」，這也從一個側面說明睡得多不等於睡得好。

人們習慣睡前說晚安，但在「居大不易」的城市裡，夜晚安睡也來之不易。調查顯示，家庭壓力影響讓82.8%的北京民眾和82.4%的廣州民眾睡眠受到影響。

南昌人「愛」賴床平均賴床13.8分鐘

此外，南昌當選「最愛賴床的城市」，平均要賴床13.8分鐘才肯起床；廣州人起床最利索，從清醒到起床只需要7.9分鐘；天津人的午休時間最長，平均每天要午睡53.9分鐘。

中國醫師協會睡眠醫學專業委員會副主任委員葉京英說，在中國都市，睡眠呼吸障礙疾病患病率近年來呈增長趨勢。睡眠問題還可能誘發心臟病、高血壓等，值得引起人們關注。

「中國睡眠指數報告」由中國醫師協會主辦。零點研究諮詢集團於2012年11月至12月採取普通居民入戶的訪問方法，在中國20個城市、20個小城鎮和20個農村進行了這項調查。

原標題：中國睡眠指數發布 廣州人起床最利索南昌人最賴床