你還在沈迷智慧手機嗎？

智慧手機和平板電腦已成為通勤族打發時間的必備器材。醫師提醒使用者，維持同一姿勢太久易造成肩頸、拇指酸痛，若有這些症狀應適時休息，嚴重者應就醫。

英國每日郵報報導，沈迷智慧手機會造成「簡訊指」（texter's thumb）和「簡訊頸」（text neck）。背頸專家指出，智慧手機和平板電腦使用者長時間弓著身體，易造成肩頸酸痛、頭痛、手腕不適，甚至關節炎。

脊椎手療師芮秋．藍卡斯特說，這好比側坐在腳踝上十分鐘後，回到正常姿勢腳踝會感到僵硬酸痛。若未接受治療，簡訊頸會演變成無法回覆的關節退化，因此感覺疼痛就該檢查。

物理治療師杭特說，有些人隨時隨地都弓著身體盯著螢幕，長期下來身體會逐漸適應這種壓力，非常不健康。
英國按摩協會賀奇佛說，過度使用手機導致肩頸酸痛的患者越來越多。長時間維持同一姿勢會讓肌肉緊繃、抽筋，好發於脖子細長的高個子年輕女性和習於久坐的人。

藍卡斯特建議傳簡訊時打直身體，每隔一段時間直視前方幾分鐘，把下巴往內縮、動動肩膀，或把手機拿高，都可獲得改善。