十二種食品浴洗出美麗肌膚(圖)

牛奶浴(網路圖片)

在家自己就能DIY，12種簡單易行的食品浴，為乾燥肌膚輕鬆打造美麗。

1 牛奶浴

關鍵功效：美白保濕

美膚理由：牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

沐浴方法：將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。

特別提示：牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗淨浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘。

2 綠茶浴

關鍵功效：爽膚、瘦身

美膚理由：綠茶中的兒茶素和咖啡因，可以有效提高脂肪代謝，從而能較快地消除脂肪。綠茶還能去除肌膚油脂及污垢，有助於爽膚除痱、柔軟角質。另外，作為入浴劑，綠茶還可由裡而外溫和身體，對身體虛寒的人尤為適宜。

沐浴方法：將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，推薦浸泡時間為10-20分鐘。

特別提示：選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右。但應選擇酸鹼度較為溫和的茶葉，過酸或過鹼都會對肌膚不利。

3 蜂蜜浴

關鍵功效：殺菌祛痘、增加肌膚彈性

美膚理由：蜂蜜中含有豐富的微量元素和大量的維生素，能刺激皮膚的血液循環，促進細胞生長，延緩衰老，使皮膚的彈性和韌性增強，表面更加光滑潤澤。蜂蜜還具有殺菌、預防和消除雀斑及黃褐斑等作用，對面部的乾澀、起皺、癤子、痱子、痤瘡等都具有一定的治療作用。

沐浴方法：將3大杓蜂蜜加入熱水中，攪拌至完全稀釋。

特別提示：體弱者經常進行蜂蜜浴，還能健身提神。

4 番茄浴

關鍵功效：細嫩、紅潤肌膚

美膚理由：番茄富含維生素、磷、纖維素等營養物質，所含茄紅素也具有豐富的抗氧化功效。

沐浴方法：將番茄5個榨汁，加入3小匙蜂蜜，調勻後加入水中。或者是將蕃茄汁加入少量酒精、硼酸，攪拌均勻後倒入水中。

特別提示：也可以選用超市的袋裝番茄汁，一次用量為 750ml左右。推薦浸泡時間為25分鐘。

5 紅酒浴

關鍵功效：活絡氣血、紅潤肌膚

美膚理由：紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液循環的作用。紅酒中的酒精可以促進肌膚吸收養分，讓保養成分更快進入肌膚裡層。

沐浴方法：將適量紅酒加入溫水中攪勻，夏季倒入量為500ml，冬季時為750ml左右。

特別提示：水溫不要太高，因為紅酒中的營養成分如維生素、果酸等，在高溫下容易變質、流失。浴後應徹底用清水清潔，否則殘留在肌膚上的酒精會帶走肌膚大量水分。即刻塗上護膚乳，可以加強鎖水功效。

6 黃瓜浴

關鍵功效：細膩、光滑肌膚，消脂減重

美膚理由：黃瓜汁所含的鉀鹽、維生素A、E及微量元素鈣、磷、鐵，都能促進皮膚光潔柔嫩。而黃瓜汁特別含柔軟的細纖維素，可以促進腸道蠕動及降低膽固醇;同時還含有抑製糖類物質轉化為脂肪的丙醇二酸，因而可控制肥胖。

沐浴方法：把750ml黃瓜汁加入適度溫水中，將全身浸在其中。

特別提示：沐浴時，直接將黃瓜片敷在臉上，也會有很好的美膚效果。

7 咖啡浴

關鍵功效：緊實肌膚

美膚理由：咖啡中所含咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多餘水分，消除水腫。同時咖啡中的生物鹼還能興奮中樞神經，促進肌膚光滑滋潤。

沐浴方法：將泡好的濃咖啡約30ml倒入浴缸中，再加滿熱水。

特別提示：不要使用二合一的咖啡粉，因為咖啡濃度不夠。如果使用去掉咖啡色素、只保留咖啡因的泡澡專用咖啡粉效果會更好。推薦浸泡時間為 10-20分鐘。

8 絲瓜浴

關鍵功效：減少皺紋

美膚理由：絲瓜是很好的美容食品，含有大量的維生素、礦物質及皂甙、植物粘液、木糖膠等物質，是消雀斑、增白、去除皺紋的天然美容劑，具有活血通絡，消熱潤膚，解毒消炎，提高皮膚抗皺能力等作用。

沐浴方法：將3根絲瓜榨汁後加入熱水中，然後再加入少量甘油、硼酸和酒精。

特別提示：選用新鮮絲瓜榨汁效果會更好。