人類的大腦至今仍是科學上眾多無法完全解開的大謎團之一，長久以來，研究人員都想念一般人只用到他們腦力的十分之一。此外，大腦某些部位的功能至今仍未確知，科學家都希望對這個人體的重要器官有更詳盡的瞭解，以增進人體的功能和健康。因此，有關人類大腦的研究，一直都是生物學界及醫學界一個最熱門又最重要的課題。
打坐不僅能夠引領我們祥和的國度，同時也會使我們生活變得越來越好。除了許多靈性上的利益外，我們每天透過打坐也能增進自己的健康及智慧。最近，一些腦部方面的科學研究已紛紛印證這些真知灼見。
研究顯示:打坐可以改變腦波，進而引發真正的快樂感覺。
澳洲的科學家已經對打坐如何影響大腦的功能，提出更深入的看法。澳洲科學家發現:佛教的修煉人，比一般的常人更容易集中注意力。這主要是因為:修煉人比較能夠控制自己大腦的活動，將外界的資訊摒除在外，而以往卻認為這是無法自行控制的。
其他的研究結果也指出修煉打坐的好處。例如，有一項研究測試，平時沒有打坐的人，在從事各種活動時的反應；經由測試不同的行為後結果發現:唯有透過打坐，才能使他們的表現產即獲得改善。
而另一個研究結果更令人驚訝。科學家發現:一般的上班族只要每天打坐40分鐘，就可以增加他們的大腦皮質，也就是所謂的大腦灰白質。大腦皮質與專注的過程及感知通力有關，這些區域通常會因為年齡增長而變得越來越薄。
因此科學家推測，這些發現說明瞭為什麼打坐可以延長壽命。他們同時假定，不同的靜坐方法會對腦部的結構及功能，帶來不同型態的改變。
靜坐也是另一項研究的主題，科學家讓那些平常沒有打坐習慣的受測者，分別嘗試：
1、單純的放鬆
2、冥想時默念「我很快樂」之類的句子
嘗試不同的靜坐方式，再測試他們對疼痛的忍受度。結果發現:那些靜坐時冥想神的受測者得分最高！這個結果對修行者而言並不足為奇，但對那些只相信眼見為憑的無視論者，卻是意義深遠的訊息。
上述這些研究，有的是在備受推崇的研究機構進行，例如美國威期康辛大學和麻州綜合醫院。地球不斷地進步提升，人類的意識邁向更高的覺醒，我們可以預期更多類似的研究必將展開，甚至還會獲得更為驚人的結論。
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