愛背大包包　小心肩頸酸痛麻

2010-01-27 05:38

現代人公務繁忙，不論男女，「大包小包」在所難免，究竟該如何選用包包，才能避免傷身？

建議您可以試試看以下3項原則，就能避網路上有人稱之「挎包病」。

1.適當休息：民眾揹負重物時，最好每30分鐘就要放下休息，或是換邊背。休息頻率多，對肌肉的傷害愈小。

2.分散重量：多用一個包來裝載物品，最好還要分散部位來負重（例如一個用肩背、一個用手提），將重量平均分散到身體兩側，可以的話，選用類似「登機箱」的手拉式包包。

3.選擇寬肩帶：有些包包的肩帶太細，可能影響肩頸部的血液循環，或壓迫到臂神經叢，最好選擇寬肩帶，或是改換雙肩背的背包。