晒太陽 有助防近視
讓眼睛多休息 也可多吃明目食物

2007-12-25 15:23

澳大利亞廣播公司近日稱，澳研究人員發現，晒太陽是預防兒童近視的一個關鍵因素，因為晒太陽可以促使體內分泌更多多巴胺，多巴胺能限制眼睛生長，從而減少眼睛過度生長所導致的近視。

「目前醫學界對多巴胺是否直接影響視力還沒有一個定論，但多在戶外活動，肯定是對眼睛的休息有幫助的。而缺少運動，正是目前孩子近視眼多發的最主要原因之一。」

之所以說晒太陽有助於兒童預防近視，可能主要是因為晒太陽大多數都是在戶外，陽光太強的時候，人們一般不會太多的近距離用眼，反而是更多地眺望遠方和活動，使眼球得到放鬆，這恰恰也是保護視力最好的方法，所以會對視力有很好的保護作用。

近視眼主要還是眼軸長短發生變化，這與長時間讓眼睛在一個相對固定的距離內活動有主要關係。預防近視眼，目前最可靠的也是最好的辦法，還是盡量減少過度近距離用眼，增加戶外運動，適量食用一些明目的食物，如菊花、枸杞、動物肝臟。