女性日常生活如何自查乳腺癌

小黃(化名)近日聽說，單位裡的女同事被查出乳腺癌。她自此憂心忡忡：總說乳腺癌早期發現，治療效果還算好，那麼如何才能做到早期發現？書上寫的「自我檢測」又該怎樣正確操作？

復旦大學附屬腫瘤醫院外科瀋鎮宙教授：根據美國腫瘤學會乳腺癌早期檢測指南的建議，不同年齡階段的女性應該有不同的檢測手段。20至29歲女性，每三年應進行一次臨床乳房檢查；30至39歲，每年應進行乳房X線照射和乳腺臨床檢查；40歲以上女性，則應在每次健康體檢中加入鉬鈀X射線檢查項目。至於自我檢測，女性最好每個月月經過後檢查一次。

自我檢測的方法分三步走：在淋浴或洗澡時，用指尖輕輕撫摸兩側乳房和腋下部位，注意有無異常腫塊；脫去上衣，站在鏡子前抬起手臂，檢查乳房輪廓、皮膚、乳頭等是否有變化，將兩臂下垂叉腰，觀察兩側乳房是否等高、對稱，乳頭、乳暈和皮膚有無反常；上身裸露，水平仰臥，一隻手臂彎曲至枕頭，另一隻手檢查對側乳房有無腫塊、硬結，有無增厚部分，檢查時手指以圓圈形式在乳房上移動，先上部再四周最後腋窩，按順序認真觸摸。