喝茶可以「降壓」鬆弛緊張心情

眾所周知，茶葉含有咖啡因，可以提神醒腦；茶葉含有多種天然抗氧化物，對身體健康有利。最近英國一項研究顯示，喝茶也可以助你放鬆緊張的心情。

據英國廣播公司日前報導，英國倫敦大學學院的科學家在一項研究中發現，喝茶可以幫助降低人體內的「壓力激素」，使人們放鬆，喝茶的人比喝其他飲料的人更容易「減壓」。

研究人員在研究中將75名經常喝茶的年輕男子分成兩組，進行了長達6個星期的試驗。試驗中，為避免參加試驗者受茶的色、香、味影響而導致試驗結果出現誤差，研究人員並沒有使用真正的茶，所用的是有茶的顏色的果味飲品。其中一組的飲品內含有茶所包含的成分，另外一組所喝的是味道一樣但沒有茶成分的飲料。

在試驗期間，參與者都不再額外飲用茶、咖啡等含有咖啡因的飲料。在試驗進行期間，這75人分別經歷讓他們感受心理壓力的情況，如失業威脅以及被指控在商店內偷竊等。

研究人員同時檢查參加者體內皮質醇含量，這種物質被認為是一種「壓力激素」。結果發現，那些「喝茶」的人體內的皮質醇的含量在壓力出現後50分鐘平均下降47％，而那些只喝「安慰劑」的人體內的皮質醇含量只下降27％。

負責這項研究的安德魯·斯特普托說，現在已經有了新的證據證明喝茶與鬆弛緊張心情有關，但是目前還不清楚茶葉內的哪種成分與幫助人們鬆弛緊張心情有關。