補充維生素D具有防癌效果

美國研究人員威廉亚洲官网 發布的兩項報告說，補充維生素Ｄ可以對預防乳腺癌和結腸癌起到一定效果。

美國加利福尼亞大學聖迭戈分校癌症預防專家領導的研究小組在威廉亚洲官网 一期《類固醇生物化學和分子生物學雜誌》上報告說，他們收集了之前兩項大規模的維生素Ｄ研究數據，並將1760數據按照血清中25基維生素Ｄ的水平高低分為5組。結果發現，人體血清中25基維生素Ｄ的水平越高，罹患乳腺癌的風險就越低。報告作者之一塞德里克．加蘭博士認為，如果每天額外攝入2000的維生素Ｄ3就可以使患乳腺癌的風險降低50%。

此外，研究人員還在6日出版的《美國預防醫學雜誌》上報告說，如果將人體血清中的25基維生素Ｄ水平保持在每毫升34克，結腸癌發生率可降低一半。如果進一步提高到每毫升46克，可將結腸癌發生率減少三分之二，而這需要每天額外補充2000的維生素Ｄ3 。

研究人員表示，補充維生素Ｄ的方式包括調整飲食、服用片劑和晒太陽等。如果天氣允許，人們每天最好花上10到15晒太陽。