孕婦保健過寒冬(圖)

 

冬季氣溫低、溫差大，準媽媽們該如何與肚中寶寶一起平安越冬呢？

孕婦首先應注意衣著保暖，尤其要避免感冒。感冒引起的發燒症狀，不僅會傷害胎兒正在發育的中樞神經系統，嚴重的還會造成流產、畸形等。因此孕婦一定要預防著涼受寒。

其次，孕婦還要經常晒太陽，這是因為孕婦需要更多鈣質，以保證自身骨骼系統健壯和胎兒的骨骼發育。

鈣在體內的吸收離不開維生素Ｄ，而它需要在陽光中的紫外線參與下在體內合成。因此，孕婦在冬日陽光較好時每天應晒半小時以上的太陽。

此外，由於冬季人體散熱多，孕婦應比其他季節多吃一些營養食物。這是抵抗外來有害因素的重要措施。