喝碳酸飲料要適量(圖)

時下，可樂、雪碧、芬達等各種口味的碳酸飲料受到許多人特別是孩子的喜愛。但專家提醒，喝碳酸飲料一定要適量。

美國科學家新近研究發現，常飲碳酸飲料會影響人體骨骼健康。經常大量飲用碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。波士頓公共健康學校對400名經常大量飲用碳酸飲料的青少年及其他人群進行了調查，結果顯示：碳酸飲料對人體健康的危害是長期的；它不但影響兒童時期的骨骼發育，而且易使中老年人在更年期出現骨質疏鬆。

另據對15315名美國人進行的相關調查發現，過多飲用碳酸飲料會導致睡眠時出現胃部不適。因為碳酸飲料中含有較多的酸性物質，從而導致胃中酸度增加，進而產生不良的刺激作用，甚至會損害胃粘膜；而釋放出的二氧化碳又容易引起腹脹，可能造成腸胃功能紊亂。

碳酸飲料中過多的糖分被人體吸收後會產生大量熱量，長期飲用易引起肥胖。而且這些糖分對孩子的牙齒髮育很不利，容易損害牙齒健康。有關專家還提醒家長，兒童患咽炎或呼吸系統疾病時，就更不要飲用糖分過多的飲料了，因為糖的黏度會給口腔和咽部帶來不適，同時也為病菌繁殖提供了條件。