怎樣應對「汗腳」?

2006-11-09 16:22

有「汗腳」的人都有這樣的感受：腳時常覺得黏糊糊，有異味，到朋友家做客特別不願意換鞋；另外，還易誘髮腳癬。

專家介紹，腳汗是多方面原因造成的。

首先，人的手心、腳心是小汗腺分布密度最大的部位，腳心每平方厘米有620個汗腺，而人體其他部位每平方厘米僅有140~340個。因此，在劇烈運動、穿旅遊鞋長時間走路之後，腳汗會增多；情緒激動使交感神經衝動增加，乙酰膽鹼分泌量增多也可引起出汗增多。

再有，支配汗腺分泌汗液的神經緊張性增加，使它對於正常強度的神經刺激發生強烈的出汗反應。
此外，有些全身性疾病，如甲亢、肥胖、糖尿病以及感染性高熱等或進食辛辣食物和一些遺傳因素也可以引起全身多汗。

出汗多一般不會對身體造成危害，但由於會產生特殊難聞的異味，會對人的心理產生嚴重影響。

另外，汗腳患者常常合併感染「腳氣」。

一旦患上「腳氣」，足部到夏天就會出現搔癢、起皰、糜爛，甚至引發下肢「丹毒」。

因此，平時應該注意一些生活細節，應對「汗腳」：

1.在家盡量不穿襪子，光腳穿拖鞋；
2.穿通風透氣的鞋和吸濕排汗襪子，盡量不長時間穿純棉襪；
3.劇烈運動之後，及時用溫水洗腳；
4.每天用溫熱水或淡鹽水泡腳10∼15分鐘；
5.盡量少吃辛辣食品，放鬆心情，避免交感神經過度興奮。

對於腳汗特別嚴重的，還可以在醫生的指導下，用一些抑制汗腺分泌的藥水，每天浸泡一次，每次15∼20分鐘。