家有扁平足幼童 多赤腳奔跑有助改善發育

有扁平足的幼童，若未把握足弓發育前的黃金治療期，長大後易出現腰痛、膝蓋磨損等症狀。國內一項調查指出，臺灣有越來越多幼童有「隱性扁平足」，專家建議，多讓家中小朋友赤腳在草地上奔跑或玩球，有助改善腳掌正常發育。

聯安預防醫學機構針對一百一十名七歲至十二歲的兒童，進行骨骼肌肉健診資料分析發現，兒童常見的骨肌問題依次為：扁平足、駝背、脊椎傾斜、內八及Ｏ型腿。

值得注意的是，在六成的扁平足兒童當中，其中有高達八成比率，是屬於需經專業檢測才能得知的「隱性扁平足」。

聯安預防醫學機構健康體能中心主任白淳升表示，臨床上發現，幼兒扁平足有逐漸增多的趨勢，其中「隱性扁平足」，也就是所謂的「功能性扁平足」更因為外觀上還是可以看到足弓，因此家長很難早期察覺。

不同俗稱「鴨母蹄」的「結構性扁平足」，不論在承重與否的情況下，都呈現無足弓狀態，白淳升說，隱性扁平足患者在坐姿時可以看見足弓，只有在站立或行走時，才會隨著施力部位與動作，產生足弓時有時無的狀態。

小朋友如果走一小段路就很容易感到酸痛，而且運動能力較差，就很有可能有扁平足，會導致駝背、胸椎後傾及骨盆前傾等姿勢異常，若未及早調整，成年後也易有膝蓋磨損及腰痛等症狀。

白淳升建議家長，如果要預防小孩產生扁平足，可趁九歲足部的結構、形狀及比例成形前，提供足部適當且適量的刺激，例如可多讓小孩到公園、草地踢球或山坡等不平整的土壤地跑跳，或可每天訓練十至十五分鐘的踮腳行走、在彈簧床上彈跳，都可以幫助小孩骨骼反轉。