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吃這些東西 肌膚不易衰老

 2006-01-07 19:56 桌面版 简体 打賞 0
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皺紋是女人最心煩的顧慮,其實通過對飲食結構的調整可以逐漸消除皺紋,延緩皮膚衰老,具體可注意以下幾點:
  
一、多吃富含軟骨素硫酸的食物。
  
  軟骨素硫酸是構成真皮層彈性纖維的重要物質,它可使皮膚保持細膩,富有彈性。軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
  
二、多吃富含核酸的食物。
  
  核酸是一種葆春物質,含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
  
三、多吃酸牛奶和肉皮。
  
  酸牛奶中含酸性物質,有助於軟化皮膚的黏性物質,能去掉死細胞,在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮,能補充膠原蛋白,使皮膚保持光滑。


資料來源:瑞麗女性

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