如果你要保持身材苗條，不一定要靠減肥食譜和健身運動，你現在又有多一種選擇，那就是多多刷牙。
日本慈惠大學和田教授經過調查和研究，在日本肥胖學會學報發布這項研究結果。
身材保持苗條者都有餐後刷牙習慣
和田教授以1萬4000名年齡40多歲的中年人為調查對象，他在分析他們的日常習慣後發現，那些身材保持苗條的人，大多都有餐後刷牙的習慣；那些身體過胖的人不愛刷牙，有時一整天都沒刷過一次牙。
在這項研究中，和田教授和他的研究小組比較了體重指數(BMI)在25以上的肥胖者和體重較輕的人的日常習慣，調查項目包括飲食、睡眠、工作和運動習慣。
不過，和田教授表示，調查結果並不意味刷牙本身是一項能有效燃燒脂肪的運動。
他說：「調查結果顯示，這些人比較注意他們的健康，他們希望保持整潔的牙齒，並且希望避免有口臭問題。」
報告也說：「我們認為鼓勵人們保持良好的刷牙習慣，將有助於維持身體健康以及預防肥胖問題。」
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