四十歲的人正處於青壯年時期，五十歲才進入中年，從保健醫學的角度講，中年人最宜於進行無償獻血。人到中年造血功能逐漸下降，並且運動量減少，身體代謝趨於平衡，容易發胖，易出現血鐵、血脂、膽固醇等指標超標，血液黏稠度過高、動脈粥樣硬化等症狀，容易誘發高血壓、冠心病、腦血栓等心腦血管疾病和癌症等。健康的中年人如果能在醫生的指導下定期適量獻血，可以減少血液內的各種成分，降低血液的黏稠度，使血流加快，還可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血功能，增加血液中年輕細胞的比例，提高免疫和抗病能力。
國外科學家的研究也發現，由於血液與人體的新陳代謝、內分泌及生理調節功能密切相關，保健型獻血有益於身體健康。美國專家的研究成果顯示，非獻血者當中已知有心臟病病史的人超過１／４，在獻血者當中此比例只有８．５％，獻血者患心臟病的比例遠低於非獻血者。英國科學家還發現，男子經常獻血可降低血鐵含量，因此有防癌作用，婦女在育齡期每次月經會丟失一部分鐵，但絕經後體內的血鐵含量會迅速增高，進行保健型獻血有利於保持血液中各項成份指標的穩定正常。
據瞭解，國外６０歲以上的獻血者佔非常高的比例，實踐證明，人到中年適當獻血確有保健作用。
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