古时“乐”和“药”同字，都可治病疗伤，音乐从心灵入手，自内而外。（图片来源：手绘插画Winnie Wang/williamhill官网
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哇！久违了！
如此动听的箫声。
干净，委婉。
柔而不弱，秀而不媚。
痛而无伤，悲而无怨。
如清风拂过心耳，如清流洗涤尘污。
如清辉寒而送暖，如清露泪而含珠。
干净的世界，发掘干净的心灵。
久远的尘埋，珍藏久远的文明。
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亲爱的朋友们，您如果每天睡前听一下这类音乐，可能有助于缓解因白天奔忙，思想繁重而导致的失眠。
古时“乐”和“药”同字，都可治病疗伤，音乐从心灵入手，自内而外。药物从体表入手，由外而内。其实内服的汤药、丸药乃至注射的药物，本质上也属于外服。因为吃进肚子里的药，对于吸收它的胃壁而言，依然在胃的外面。即使直接注射入肌肉或血管内的药，对于吸收该药物的细胞膜而言，它们仍然在我们人体细胞之外。
有句谚语道出了人类几千年的生活体验：人的健康问题，肇因往往是：七分精神，三分病。这么说来，每当我们身心不舒服时，多听听好音乐、多读读好书、多欣赏美景、与好朋友多谈谈心……对我们身体健康的恢复，倒起着七成作用，比起吃药、打针、手术等，似乎还有着双倍的疗效。
在如今这样一个复杂而难得健康的自然环境和社会大环境下，希望大家多从心灵的健康入手，在心灵愉悦的日常言行与生活中获得、保持健康的身心。
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