数位排毒挑战赛：不用智能手机1整月生活会如何？(图)

每一天，我们都会通过网络接收到来自各个渠道的数以万计信息，但这些真都是我们需要的吗？(图片来源: Adobe stock)

【williamhill官网 2024年1月26日讯】（williamhill官网 记者程帆编译综合报导）

“新挑战：我们不会要求您戒酒，只需一整月不碰智能手机！您认为自己能行吗？”

以上是生产冰岛风味的纽约酸奶公司Siggi's Dairy为鼓励民众戒掉“数字毒素”发布的一则竞赛公告。

据《纽约邮报》和CBS新闻的消息，该公司将为参赛者提供最高10,000美元的奖金和三个月酸奶。不过，要想获大奖，您还需提交一篇100到500字数的文章，说明一个月不使用智能手机如何改变了您的生活。

公告显示，有兴趣的参赛者(年满18岁)必须在1月31日晚11:59前报名。随后，他们将从所有报名表中选出10位进行挑战赛。

为确保这些参赛者在没有智能手机的条件下仍能维持正常的工作、生活，Siggi's公司表示将为他们提供一张预付SIM卡(1个月)、一部翻盖手机和一个锁住智能手机的密码箱，避免挑战者违规。更多信息请访问：https://hello.siggis.com/digital-detox。

Siggi's的公关和数位策略总监克里斯蒂娜‧德罗夏克(Kristina Drociak)表示，本次比赛的灵感源自“数位排毒”(Digital detox)的想法。在现今这个资讯爆炸年代，我们的手机和电脑里面下载了各种各样应用程序、社媒平台。每一天，我们都会通过网络接收到来自各个渠道的数以万计信息，但这些真都是我们需要的吗？

所谓“数位排毒”，就是要人们关上电脑、放下自己的行动装置、放下职位和身份，重新返回到大自然的怀抱。不需要任何网络或外界连络，只是享受单纯简朴的生活。

德罗夏克称，“我们相信，简单才能真正让你自由。而我们的品牌精神就是要去除那些不必要的东西，如同在酸奶中尽量使用最少的添加物一样。”“如今我们生活中最大的干扰之一就是手机......我们相信，减少数位干扰可以让人的生活满意度更高。”

美国心理学会(American Psycho­logical Association)资深主管琳恩‧布夫卡(Lynn Bufka)也曾提醒，过度使用手机且无视亲人的规劝，是患了“手机问题综合症”的表现。

事实上，除了睡觉，我们几乎所有时间都在和屏幕另一端的网际网络世界连接着。“我们平均每个人每天花在手机上的时间为5.4小时！”Siggi's公司称。

《金融时报》早前曾刊文指出，Z世代(1996年后出生)用户是所有年龄段中最常上网的。他们每天使用智能手机的时间长达6小时以上。

人们开始慢慢地被手机控制着，一天到晚不停刷屏。当然，也有越来越多的人尝试戒掉手机上瘾的不良习惯。

尽管“手机成瘾症”尚未列入医学诊断疾病。但没有手机就感到恐惧、焦虑、烦躁，或凡事依赖手机而不再深入思考等，已被专家们视为比药品和酗酒更难戒掉的毒瘾症状。

德罗夏克希望，借由本次的挑战赛，可以向人们展现不使用电子产品的好处，并在2024年养成良好的新健康习惯。同时，她也希望，Siggi's品牌理念将以积极、正面的方式影响每一个人。