怎样避免自己患上抑郁症？(williamhill官网 )

抑郁症喜欢不按时休息工作，生活颠倒，生活没有规律性的人。（图片来源：Adobe stock）

抑郁症喜欢哪些人呢？我们就来探究一下哪些人容易得抑郁症。抑郁症喜欢聪明人，并且特别喜欢小鸡肚肠的，就是不豁达大度的人。因为自己很聪明，了解发生的事情原委，知道事件的经过、发展、结果，但自己却无法能化解得开事件对自己的伤害，心中郁闷受了欺负却无法发泄出去，敢怒不敢言，所以我们心中越是气愤，越是郁闷，这样恶性循环之下，可能遇到的事情就会越不顺。

而当我们心中的抑郁积累到一定程度，超过自己神经系统所能承受范围的时候，也就是心里承受不了，就得了抑郁症，抑郁症初次表现出来的就是厌世，对人没感情，食欲不振，对什么都没兴趣，睡眠不好，睡不着等等。

其次，抑郁症喜欢不按时休息、工作，生活颠倒，生活没有规律性的人。生活没规律性，导致该让身体休息一下却没休息，身体超负荷工作，以致抵抗力减弱，导致身体发虚，就容易生病。此时，抑郁症很可能会趁虚而入，让你的身体更虚弱，让你的工作更不好做，让你的心情更难受，让你活得更麻烦。

谁让你不好好珍惜自己健康的身体呢？谁叫你透支身体健康的呢？抑郁症会让你后悔莫及的。所以我们要好好爱护自己的身体，按时休息，按时工作，以维护自己的心理和精神健康。

抑郁症也喜欢人际关系紧张的人。因为和周围环境处理不好关系，导致我们人际关系紧张化、复杂化，不利于我们生活或工作的顺利发展，这样会使我们精神状态得不到好的调整，会让我们的心情长期灰色，易得抑郁症，我们和主管、同事的关系紧张，不利于我们工作的进行，和家人关系紧张，不利于我们和谐相处，和邻里关系不好，不利于我们很好的生活。我们要搞好这些人际关系，这样有利于抵抗抑郁症的纠缠。

我们要保持心胸开阔，开心快乐，不要为了一些事、为了一些人耿耿于怀，而放不下。（图片来源：Adobe stock）

抑郁症也可能喜欢那些天生就带有抑郁潜质的人，有些人天生就有抑郁潜质，平时表现并不突出，也不妨碍自己工作、生活，只是有点那么多愁善感而已。可是只要遇到生活中适当的抑郁诱因，就可能很快得抑郁症了。所以我们要保持心胸开阔，豁达开朗，开心快乐，不要为了一些事为了一些人耿耿于怀，而放不下。我们要学宰相肚子能撑船，至少我们学会遇事、遇人拿得起，更要放得下。时间会抚平我们内心的疼痛，会淡化感伤的事件。

也许我们的生活不需要太完美，只需要平安、幸福就好了。