人未必会生“病” 医师揭健康长寿的关键(williamhill官网 )
按照时间循环来看，仅有“生老死”这三个状态必然会发生，“病”实际上并不一定会发生。（图片来源：Adobe Stock）
你有没有想过，生活的苦患，如“生老病死”的四苦，其实并不是按照我们常认为的时间顺序一一来临？知名身心灵预防医学专家，洛桑加参医师，在他的著作《不生病的藏传炼心术：护你身心均安的内在医学》（时报出版）中，提到，“生老病死”经常被连在一起提及，但其实，按照时间循环来看，仅有“生老死”这三个状态是必然会发生的。“病”这一状态，实际上并不一定会发生。
人拥有老来无病、活到老健康到老的潜能
“死”之前不一定接的是“病”。我家乡就有很多健康的高龄师父，口齿比我清晰，连做大礼拜动作都比我敏捷。我们学养生、研究预防医学，就是希望有越来越多人能走上健康衰老（Healthy Aging）这条路，比较自然的这条，而非相对辛苦，病逝的那条。这有可能吗？怎么不可能。如同花开花谢、草木零落，在自然界中，真正染病凋零的花草树木，所占的比例其实很低。当然不幸被“植物杀手”带回城市里没养好养死的，那因病枯萎的比例就会来得高一些。
与病为伍还是走向健康？你的思想决定你的未来
开启洞察真相的智慧吧！你会更清楚地观察到，“生病的不一定都是老人，也不是所有老人都会生病。”是病还是福？人心里面对老的看法，很大一部分决定了自己老后生活的走向。无论如何，从现在开始请尽量往好的那方面去想、往健康那方面去想，别往病的那方面去想。尤其是疑神疑鬼，被确诊出某某病还好开心，这就有些颠倒了。
超越基因限制，自己的人生剧本自己安排
不能生怪邻居、不健康怪祖先，不经训练的人心，在不如意时，常不自觉会去找替罪羔羊来背黑锅。如此这般帮自己脱罪，除了暂时心情上好过一点，并没有任何实质益处。怪遗传不好、怪基因不好，满脑子都是不好不好，那还真的好不起来。碰到任何状况，请开始练习别责怪他人，为什么要练这个？你先不抱怨不责怪，不用这些妄念和障碍遮住自己的双眼，慧眼能打开，你将会看到希望和方法。以现今最先进的遗传学来说，透过情绪管理、心念转化、饮食调整、睡眠优化等等从心态上、从生活习惯上、从心灵维度升级上去改良自己，你可以让你的细胞以一种更好的方式再生、超越传统基因局限。这并非痴人说梦。
突破基因赢得健康，无解疾病只是小菜一碟
台湾农业科技很先进，我们就以这个为例，你随便去找一种经过品种改良后抗病力更优异的农产品，你会发现整个菜市场满满都是这样的“资优生”，这些植物们早已突破了前几代的基因限制，变得产量更多且更能适应环境。同样的意思，三十年前无解的“绝症”，到了今天，很可能只是“小菜一碟”，拿着健保卡到医院，甚至不用额外花太多钱，就能轻松解决。与其把头脑花在怎样脱罪、怎样去怪罪他人，不如把心思放在如何改良、如何优化、如何精进，改一改思考途径，纵使以往有再多恶习、遗传多么不好，你也很有可能“跳过疾病”，往优雅慢老的路上走去。不生病、呼吸着、快乐着，那你活着的每一天，都是赚到！
老来是宝，不管活到几岁，你都是很有用的
老人是很珍贵的，他们是经验的宝库、帮大家开智慧的导师。（图片来源：Adobe Stock）
在西藏，老人是很珍贵的，他们是经验的宝库、帮大家开智慧的导师，因此备受礼遇，我们都很珍惜跟老人家说说话的机会。反观在台湾，我常常会听到，“唉，我老了，没用啰”、“你这没出息的家伙，一点用都没有”、“只会花钱，都没有赚钱，我真是没用”……，关于有没有用这个问题，太阳底下每天都被提起，被人家这样骂，有人会自信心低落、自责，也有人总喜欢拿着这几句来骂人。如果你遇上了，那正好借机来练练“情绪管理”与“心念转化”，累积自己老后不生病的本钱，并提升自己转病为福的功力。
自认无用？来看看你如何像森林中的神木般珍贵
遇到人家说你没用，男性常常是特别气愤，这时候你心里可以这样想：“我有没有用，关你屁事。”优雅一点的，“他人之恶，不上我心。”自然一点的，“森林里那棵歪歪的树，还不是因为樵夫以为它‘没用’，所以没砍，所以才变成千年神木的呀！”说到树，大家都知道，人靠氧气活的，树是靠二氧化碳活的，正好相反，你排树吸、树排你吸，全天下生命都是这样子互相依存的。所以啊，别老认为自己没用，你光是站在树下呼吸几口，对树木来说，那都很有用。同样的道理，你赚我花、我赚你花，钱水才会流通嘛！货币的英文叫“Currency”，而水流、潮流、电流这些以流动为特性的都叫做“Current”，字首都是一样的。有人赚、有人花、有进有出，这样不是很符合自然规则吗？若因为赚钱花钱这种事，去指责他人或者自责，那也是没有必要的事情。
（本文节录：《不生病的藏传炼心术：护你身心均安的内在医学》一书）