宝宝睡着后“满床滚”？离不开这4种原因(williamhill官网 )

宝宝睡着后总是“满床滚”。（图片来源：Adobe Stock）

大多数的宝宝睡觉都是不安分的，老是“满床滚”，一会睡到这头，一会又爬到了那头。很多家长为了防止宝宝掉下去，都在床边加设了一层保护栏。

其实，宝宝睡觉满床滚原因很多，基本都离不开4这种，家长们需要注意啦！

1、情绪问题

宝宝的情绪激动会造成睡觉乱滚现象。

宝宝身体各方面都在发育阶段，特别是神经发育，没有发育完全。如果在睡觉前玩得太开心，睡觉的时候就会出现亢奋的情况，或者玩得太久了，反而会出现疲劳过度的情况。这样的宝宝的睡眠质量就会受到影响，宝宝的神经没有得到放松睡觉的时候就不安稳，容易出现到处滚的情况。

如果避免出现这种情况，每天预订好宝宝睡觉时间，在宝宝睡觉的前面一小段时间内，不要和宝宝玩耍，让宝宝慢慢恢复到一种平静的状态。还可以这个时间段给宝宝听听歌，讲讲故事，这样养成宝宝睡觉的好习惯，让宝宝可以睡得更加安稳。

睡眠对宝宝很重要。（图片来源：Adobe Stock）

2、环境问题

环境也可能是造成宝宝睡不好的原因之一。

热燥难耐。每个人的体温不同，对于环境的温度感觉也不同，一种冷叫父母觉得你冷。一般来说，宝宝的体温比较高，并不需要太厚的被子。宝宝盖太厚，会觉得束缚或者热，他就会不自觉的滚来滚去，寻找更加舒适的睡觉姿势。

蚊虫叮咬。宝宝的皮肤细嫩，也是蚊虫喜欢叮咬的。特别是夏天的时候，蚊虫比较多。如果没有做好防护蚊虫措施，宝宝睡觉很容易被咬。宝宝在被咬之后，因为身上痒而不舒服，滚来滚去。

光线太亮。所以宝宝睡觉的时候，室内光线不宜太强，最好拉上窗帘，给孩子营造一个安静舒适的睡眠环境很重要。

在宝宝睡觉前，可以先检查一下宝宝的被子，不宜太厚也不宜太薄，针对当时的温度来协调，还有防蚊措施要做好，最好是用蚊帐，少用蚊香等化学物质。拉好窗帘，让宝宝睡个好觉，会好带很多。

3、健康问题

孩子睡觉乱动，很有可能是孩子健康亮起红灯。比如说宝宝缺钙或者消化不良。这两种因素也会造成宝宝睡觉质量不佳。

缺钙的话，要多给宝宝一些奶制品，还有豆制品之类的食物。还有一个重要的维生素D，它可以促进钙的吸收，从孩子出生一直到孩子2岁都是需要的。多晒太阳也可以让宝宝多吸收钙质。

再一个是消化不良。宝宝还小，不会克制自己，喜欢吃的东西就会一直吃，吃得太饱。睡前最好不要吃东西。宝宝吃得太撑，睡觉的时候，肚子不舒服就会滚来滚去。

总之，睡眠对于宝宝很重要，家长要引起重视，宝宝睡好、吃好，才能更健康的成长。