冬季流感来势汹汹 如何预防以自保？(williamhill官网 )
秋冬气候多变，外出应注意保暖，适时加减衣服。
入冬之后，冷空气不断刷新低温，使得抵抗力弱的人群，特别是儿童、老年人容易患急性呼吸道传染病。流感是由甲、乙、丙三型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，人群普遍易感。一旦患上流感，一般会出现发热、头痛、浑身酸疼无力、怕冷等症状，多伴有流鼻涕和干咳等。流感还能加重潜在疾病（如心肺疾患），或引起继发细菌性肺炎或病毒性肺炎，尤其是小孩、老年人、患有各种慢性病或体质虚弱者得了流感后更容易出现严重并发症。
流感是怎么传播的？
流感是包括甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传染性强，传播迅速，极易发生大范围流行。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。传播的速度和广度与人口密度有关。
流感病毒主要借助空气传播，患者在咳嗽，打喷嚏，甚至大声说话时，会将病毒扩散到周围的空气中，形成细小的飞沫传播。另外，也可通过污染的茶具、食具、毛巾等日常用品间接传播，患者接触过的物体表面会附着病毒，人们接触这些物体表面后，再用手触摸鼻子、眼睛、口唇也会造成感染。
流感的表现是什么？
感染甲流后的早期症状与普通流感相似，包括头痛、疲劳、咳嗽、喉痛、身体疼痛等。
甲、乙型流感病毒所引起的临床症状非常相似，通常急性起病，有畏寒、高热、头痛、头晕、全身酸痛、乏力等中毒症状，呼吸道症状咽痛、流涕、流泪、咳嗽等相对较轻。少数病例有食欲减退，腹痛、腹胀、呕吐和腹泻等消化道症状，乙型要比甲型多见。甲型流感的症状比乙型重，合并细菌感染、病毒感染、神经系统损害、心肌损害较多。虽然乙型流感对人的危害程度比不上甲型，重症的乙型流感也能造成死亡。
在甲、乙、丙三型流感中，甲型流感对人群的危害最大。人群对甲型流感病毒普遍易感，并可以人传染人，人感染甲流后的早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼发红等。
乙型流感病毒变型缓慢，流行比较局限，常引起局部暴发，至今尚未有全球大流行。丙型病毒很少变异，多呈散发。各型之间无交叉免疫，人类无法获得持久的免疫力。
得了流感怎么办？
得了流感尽早应用抗流感病毒药物，避免盲目或不恰当使用抗菌药，加强支持治疗，预防和治疗并发症，合理应用对症治疗药物等，合并细菌感染者予以抗感染治疗。无并发症患者不需特殊治疗，可卧床休息，多饮水，给予流质饮食，增加营养，补充维生素。
中药如金花清感冲剂、连花清瘟胶囊、清热感冒冲剂、银翘解毒片、桑菊感冒片、感冒清抗病毒口服液等在发病的最初1～2天服用，可减轻症状缩短病程。
怎么预防流感呢？
第一，保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所。
第二，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。
第三，经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
如出现流感样症状应及时就医，并减少接触外人。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
第四，流行期间如出现流感样症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。
第五，流感患者应隔离1周或至主要症状消失。患者用具及分泌物要彻底消毒。
第六，加强户外体育锻练，提高身体抗病能力。
第七，秋冬气候多变，注意加减衣服。
第八，疫苗预防对老人、婴幼儿和有严重慢性病者等流感易感人群，有一定作用。
第九，中医药预防，儿童、青壮年，身体强壮者用方：金银花、大青叶、薄荷、生甘草。
老年体弱者用方：党参、苏叶、荆芥。二方皆为水煎服，每日一副，连服5天。