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工作狂身心效率都差? 这点才是关键(图)

 2019-02-19 14:50 桌面版 正體 打赏 0

只要充满热情,身为工作狂并不是坏事。
只要充满热情,身为工作狂并不是坏事。(图片来源:Adobe stock)

你的身边有朋友是所谓的工作狂吗?如果有的话,你对他们的印象又是如何呢?

对绝大多数人而言,除非必要,没有人想当工作狂。有趣的是,工作狂(workaholic)一词,本身就是从“酒鬼”(alcoholic)衍生出来,代表强迫性的一种行为,还可能要了我们的命,例如不时就会发生的过劳死。而对那些长时间工作,或是自认工作狂的人,他们的身心状况又是如何呢?

之前对工作狂的研究大多是针对他们自述的身心状况,像是压力、头疼、失眠等现象,但也有人试图尝试从不同角度,以更客观的方式,让医生来评估这些人的身体变化。

身为沃顿商学院管理学教授的南茜.罗斯巴德(Nancy Rothbard),由于想了解超时工作是否真的对健康有害,她与西蒙弗雷泽大学管理学与组织研究教授布鲁麦荷(Lieke ten Brummelhuis)、Carolinas HealthCare System学习与组织发展顾问尤里奇(Benjamin Uhrich)组成研究团队,对这个长期流传的观点进行研究。

研究结果显示,虽然工作狂与工作时间有密切的关联,但不是每个长期间工作的人都是工作狂,而工作狂也不见得都会长时间工作。同时工作时间长也不一定会影响健康,能适时放松心情的人,健康的风险跟其他人相比,也低了许多。

但是对长时间工作,却无法全心投入,缺少热情,身心一直被工作所束缚的人,他们的健康情况才会受到明显的影响。

而美国临床心理学家莱德(Francine Rider)的研究则证实,对那些成天强迫自己,鲜少休假的工作狂而言,他们的健康不但受到影响,工作效率也不好;反之爱休假的人,由于能延续休假带来的美好感,工作效率会更高。

因此从老板的角度来看,适时让员工放假,即使休息时间只有一天,也能得到充份的休息、充电,上班后的效率会更好。而鲜少休假的工作狂,工作效率却未必高,因为可能有更多的时间做一件事,推拖延宕的结果,只会拉低工作效率。

有趣的是,大部分的企业并不介意让员工超时工作,因为这是一种自然的挑选过程。主管与员工能在这个过程中了解他们到底适不适合这项工作,配合意愿高不高。但对许多假性工作狂来说,他们长时间工作只是为了能在老板心中留下好印象。

当然还是有些企业为了留住优秀员工,也开始尝试做出改变,希望团队在工作、生活两方面都能平衡好。理由也非常简单,如果你是主管,绝对不会想要毁掉一个表现良好的团队。

看来身为工作狂并不是坏事,只要你能真正乐在其中,勇于面对挑战,就会在过程中不断的成长茁壮;但如果你无法长时间全心投入,建议还是适时给自己放个假,充饱电再工作,这样能展现更好的工作效率。

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