血栓、血管堵塞等隐藏在身体内的问题，不分性别、年龄和环境都有可能发生。（图片来源：Adobe stock）
血栓是非常严重的疾病，“血栓”就是血块，人体受伤时，需要血液凝固在伤口处帮助止血，这些凝固的血块若出现在血管里时就称为“血栓”。一旦血栓脱落堵塞血管，血液无法流通，最严重就是引起器官的急性衰竭。血栓在肺部形成，引起肺栓塞；在脑部形成，就造成脑溢血、脑血栓；在心脏形成，就会引发心肌梗塞等问题。
血栓、血管堵塞等隐藏在身体内的问题，许多人可能都会觉得事不关己，但事实上不分性别、年龄和环境都有可能发生。
13个信号是血栓前兆
1、心跳过快
若肺部有血栓，可能会感觉胸部颤动，此时心跳太快可能是因为肺部氧气含量太低，心脏想供给更多氧气，开始越跳越快造成的。
2、呼吸困难
如果突然意识到呼吸变得困难，可能就是肺部有血栓，得不到足够的氧气和血液供应的前兆。
3、恶心呕吐
呕吐可能是腹部有血栓，肠道无法正常获得血液供应的症状，称为急性肠系膜缺血，通常伴随腹部剧烈疼痛、恶心呕吐，甚至有血便的问题。
4、单眼或完全失明
在无其他外力伤害的情况下视力丧失，常是视网膜动脉栓塞的征兆。
5、舌头发硬
如果出现不明原因的舌头僵硬、歪斜，具体表现为舌头不柔软，不能灵活自如运动，以至伴有语言、发音混沌不清等情况。
那就要警惕脑血栓的形成。如果伴有吞咽困难，嘴角流涎的症状，更是危险。
6、剧烈头痛
无明显诱因，开始可能是断断续续的头痛，后来转为持续性头痛。
7、身体部位麻痹
许多脑溢血的患者发作前都会出现脸部、手臂或手指的麻痹感。
8、突然发生眩晕
眩晕或无法维持平衡是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。尤其是高血压患者，如果在几天内出现5次以上的眩晕，就得警惕心脑血管疾病的发作。。
9、四肢肿胀并疼痛
如果排除受伤的因素，浅性的静脉血栓会引起局部皮肤的发红，如果出现手或腿部皮肤发热发红，发红的皮肤还有明显肿胀和疼痛，并明显感觉到那部分皮肤温度变高。极大可能是体内有血栓形成。
10、下肢冰凉
腿部冰凉是下肢动脉硬化阻塞的早期征象。动脉硬化和血管堵塞，会导致腿部缺血缺氧，局部体温也会随之降低，变得冰凉。
11、突发胸痛胸闷
肺栓塞引发的胸痛和心脏病相似，肺栓塞形成的常是尖锐的刺痛感，尤其深呼吸时会感觉更明显。如果疼痛随着你的呼吸，胸口越来越疼，极大可能肺栓塞的症状。
12、睡觉流口水
若家中长者常在睡觉时流口水，而且总往一侧流，就得注意心脑血栓造成咽喉局部肌肉功能不协调的风险。
13、步态异常
步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。
冬季防栓 重点在早上
冬天是血栓性疾病的高发季节，而这段之间内，又以早上这几个小时最为危险。可以说，防住了早上血栓的突袭，就能避免绝大多数的意外。
防血栓要做到这些事
1、稳压最重要
血压突然升高或者降低，都会直接导致血栓的脱落或者形成，所以说稳定血压最重要。稳定血压，有几件事效果又好又简单。
如果一睡醒就匆匆起床穿衣服，身体从长时间的休息状态，突然改变体位进入到活动状态，人体交感神经系统被迅速激活。老年人调节能力差，易发生体位高血压。
3、遇事别着急别生气
很多中风、心梗的发生，都和情绪激动有关。因为情绪激动时，肾上腺素大量释放，会直接导致血压迅速上升，刺激血栓脱落。
4、饮食不能对付
很多病都是吃出来的，血栓这类疾病更是和“吃”密不可分。平时饮食上注意点，比啥药都管用。
5、一把坚果 软血管护心脏
每天吃坚果的人，血管更干净、血栓风险更小，很多疾病的风险也更小。（图片来源：Adobe stock）
很多人把坚果当零食，认为可有可无。但是无数调查研究证明，每天吃坚果的人，血管更干净、血栓风险更小，而且大脑更年轻，很多疾病的风险也更小。
6、保证充足饮水 喝点茶更好
冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心血管疾病。此外，冬天多喝水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。
半夜醒来时适量喝点水，以降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。
7、运动通血管
如果长时间不运动，大吃大喝，或整天维持一个坐姿，血液中就很容易形成凝块。
运动的好处多，对心脑血管病、血栓的预防效果，对三高的逆转效果尤其突出。每天至少快走30分钟，直到身体发热，甚至微微发汗，就达到锻练效果了。
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