【医师讲堂】夏季冰品 切忌慎食(图)

酷热的天气吃上冰凉的东西，在过瘾的同时，也会带来健康的隐患。（图片来源：Adobe Stock）

夏季天气炎热，各式各样的冷饮、冰品成为人们的最爱，虽然酷热的天气吃上冰冰凉凉的东西，绝对是一种享受，但是在过瘾的同时，也会带来健康的隐患。

女性吃太多冰品，如：冰淇淋、冰凉饮料，胃会受寒，骨盆腔容易瘀血，让月经血块变多、疼痛，子宫受凉，也会造成月经周期不稳定；若仍继续无所顾忌的一直吃冰，也可能导致不孕，受精卵胚胎不能着床。

吃太多冰品，会让胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，肠胃蠕动加快，消化吸收不良，进而引起腹泻、腹痛的问题。冰冷东西吃太多，食欲也会大受影响，长此以往，容易胃痛、胃发炎，贲门闭锁不全、呕酸水、胃胀气等等。冰冷吃太多，呼吸道也会变差，喉咙容易卡痰，身体抵抗力下降，动不动就感冒。

胃部受寒、胃冷喜呕，可用温胃脘的中药散寒止呕，如：生姜、荜拨、高良姜、紫苏叶等；气管受凉、喉咙卡痰，可用些温散的中药，如：桂枝、麻黄、半夏、白芷等，加强免疫力。

对于女性而言，冰冷吃太多也会影响外观，阳气削弱，肾阳不足，脸色变黑，因此冰啤酒、冰西瓜、冰棒、冰淇淋不要吃太多比较好。如果真想吃冰冷的，可以先吃热食，让胃部有个底，不要一下子被冰冷东西伤到，这样也能保护子宫不要瞬间受凉。

女性在月经期间，更不能吃冰冷食物，因为月经期间，免疫力较弱，子宫也是处在比较敏感的时期，吃冷的容易引发痛经、月经量增多、月经失调等等问题。女性要怀孕，月经正常是最重要的，多吃冰冷让月经失调，也是女性不孕的原因之一。

女性因子宫受寒，导致月经失调、月经疼痛，最常使用的中医方药就是温经暖宫祛寒的药物，如：吴茱萸、桂枝、川芎、生姜、当归、艾叶、小茴香等等，温经散寒通血脉后，月经才能慢慢恢复正常。