吃香蕉有讲究 不能和这4种食物同食(图)

香蕉不是随便怎么吃都没关系的。（图片来源：Adobe Stock）

香蕉是一种大众化的水果，而且一年四季都有，甚至大多数人都会食用香蕉来缓解便秘的情况，但是香蕉也不是随便怎么吃都没关系的，以下4种常见的食物和香蕉一起吃，很可能导致中毒哦！

不宜同食的食物

1、土豆

土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们时常吃的水果，或许很多人都不知道它们一起食用会产生副作用。如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔15分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用，并产生一定的毒素，这些毒素会导致人们长斑。

2、甘薯

甘薯是一种药、食兼用的健康食品，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。

3、牛肉

牛肉不仅味道鲜美，更富含大量营养，实为冬季滋补的不二食材。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。但吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛。

4、芋头

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿、防龋、保护牙齿的作用。芋头营养价值高，但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀、中毒。

不宜吃香蕉的人群

消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差，如果吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉。

香蕉中含有很丰富的钾元素，肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担，而使病情恶化。

香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动，而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物，空腹时吃香蕉会加快肠胃运动，使血液循环加快，增加心脏的负担，因此，长期空腹吃香蕉，不利于身体健康。

脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虚寒的人最好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人，吃香蕉会加重体寒症状，不利于身体健康。还有，平时吃香蕉要适量，不能过量，食用过多会导致胃肠功能紊乱。