寒露－－登高与赏菊的时候到了(williamhill官网 )
2017年的寒露是10月8日之间。（图片来源：Adobe Stock）
每年的寒露是10月8日到10日之间。
介绍
寒露在二十四节气中排列十七，每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地方已进入或即将进入冬季。
白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。
古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结”为霜了。
由来
我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的伫列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。
习俗
一、登高习俗
北京人登高习俗更盛，景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方，重九登高节，更会吸引众多的游人。
二、农事习俗
寒露时天气对秋收十分有利，农谚有：黄烟花生也该收，起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下来。寒露蜜桃属北方晚熟桃品种，成熟期在寒露前后，故名“寒露蜜桃”。
三、饮食习俗
寒露时节，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。
寒露的第三候是“菊始黄华”，意思是说在此时菊花已经普遍开放。（图片来源：Pexels）
养生
“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。
寒露是哪天
2017年寒露时间：10月8日10:22:05，黄历2017年八月（小）十九。
2018年寒露时间：10月8日16:14:37，黄历2018年八月（小）廿九。
2019年寒露时间：10月8日22:05:32，黄历2019年九月（小）初十。
2020年寒露时间：10月8日03:55:07，黄历2020年八月（小）廿一。
2021年寒露时间：10月8日09:38:53，黄历2021年九月（大）初三。
2022年寒露时间：10月8日15:22:16，黄历2022年九月（小）十三。
2023年寒露时间：10月8日21:15:23，黄历2023年八月（小）廿四。
2024年寒露时间：10月8日02:59:43，黄历2024年九月（小）初六。
2025年寒露时间：10月8日08:40:57，黄历2025年八月（小）十六。
2026年寒露时间：10月8日14:28:59，黄历2026年八月（小）廿八。
2027年寒露时间：10月8日20:16:46，黄历2027年九月（小）初九。
2028年寒露时间：10月8日02:08:10，黄历2028年八月（小）二十。
2029年寒露时间：10月8日07:57:45，黄历2029年九月（小）初一。
2030年寒露时间：10月8日13:44:52，黄历2030年九月（大）十二。
2031年寒露时间：10月8日19:42:33，黄历2031年八月（小）廿二。
2032年寒露时间：10月8日01:29:58，黄历2032年九月（大）初五。
2033年寒露时间：10月8日07:13:28，黄历2033年九月（大）十六。
2034年寒露时间：10月8日13:06:36，黄历2034年八月（小）廿六。