加这些中药泡脚，功效超赞！(williamhill官网 )

中药泡脚最好选用木盆。（图片来源：fotolia）

中药泡脚有益健康，但最好选用木盆，因为铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易和中药的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，影响药效。哪些中药适合泡脚？

以下推荐给您4种中药泡脚方法。

泡完脚要注意保暖。（图片来源：fotolia）

1、生姜

生姜水泡脚适合怕冷、手脚容易冰凉的人使用。生姜可祛寒解表，且毒副作用较小。

取15～30克生姜（约为中等大小的姜半块）拍扁，加半锅水，盖锅盖（避免生姜药用成分的许多小分子物质挥发），用热水煮10分钟。煮好后倒出，加适量冷水至40℃左右（以不烫为宜）。泡脚时，水要没过脚踝，最好边泡边搓双脚。半块姜加上半盆水，如怕冷症状较重或泡脚用水量较多者，可酌量增加姜的分量。

2、艾草

艾草水泡脚能改善肺功能，适合慢性支气管炎病患和容易咳白痰的人使用，缓解虚热、实火引起的头面部、咽喉部不适。艾草性温味苦、无毒，具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸。艾草泡脚期间应多休息、多喝温开水，少吃寒凉食物。

艾草泡脚和生姜泡脚方法类似，取30～50克（一小把）干艾草煮水泡脚，煮法和生姜相同，每周泡2～3次即可，不宜太频繁。因为艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部气血不足，容易头晕、头痛，引起情绪上的变化。

身体寒湿重的人，每周可用艾草泡一次脚，同时喝1杯生姜红枣水（10粒乾红枣加2片生姜，以10碗水煮2小时）；发烧和低血压、糖尿病患者要在医生指导下进行艾草泡脚。

3、桂皮

桂皮（又称肉桂、官桂或香桂）泡脚对因肾病引起的浮肿有缓解作用。肾源性水肿是由于肾脏功能问题或疾病引起的水肿。通常先发生在组织疏松的部位，例如：眼睑、面部、足踝部，早晨起床时最明显，以手指按压水肿部位的皮肤会凹陷。

桂皮水泡脚是用具温肾阳作用的花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮后泡脚，煮法也同煮生姜一样。

如果是先从身体的下垂部位，例如：腿部开始出现水肿，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题导致的心源性水肿，可用生姜煮水来泡脚，以促进下肢血液循环，减轻水肿。

4、红花

红花泡脚能预防和改善冬季冻疮和皮肤皴裂。红花是一种妇科常用中药，具有活血通经、祛瘀止痛的功效。取红花10～15克（一小撮）同以上方法煮水泡脚即可。

取30～50克干艾草和10～15克红花一起煮水泡脚，能改善血液循环、手脚易发麻、下肢瘀血、预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎，并提高睡眠品质。感冒期间用红花和艾草泡脚，也有一定的治疗作用。

提醒女性朋友，经期期间不要随意用中药泡脚，最好先咨询中医师。