隐形杀手PM2.5危害很大 白色食物可预防(图)

空气污染与呼吸疾病息息相关。（网络图片）

雾霾、大陆沙尘暴等肆虐，其中PM2.5细悬浮微粒的危害很大，一位48岁的王姓病患，鼻过敏咳嗽发作严重，空气中粉尘较多时，一到户外，症状会跟着明显，经治疗后过敏跟咳嗽都减少许多，空气污染情况与呼吸疾病息息相关。

细悬浮微粒 可穿透肺泡

空气中存在许多污染物，其中漂浮在空气中类似灰尘的粒状物称为悬浮微粒(particulate matter,PM)，PM粒径大小有别，小于或等于2.5微米(μm)的粒子，称细悬浮微粒，直径不到人的发丝粗细的1/28，可穿透肺部气泡，进入血管中循环全身，对人体造成的影响不容忽视。

空气品质差 增中风、忧郁问题

空气中的PM2.5无所不在，以燃烧废弃物、汽车废气、发电厂为产生PM2.5的大宗，细悬浮微粒的体积可直达肺部，进入血液，使大脑、心脏受损，空气品质不佳会增加中风、大脑萎缩等生理退化疾病之外，忧郁等心理健康问题也跟着浮现，身处现代工商业环境的我们，应正视PM2.5这个隐形杀手对健康的影响。

减缓呼吸道发炎 可用水梨、木耳

中医师曾印正指出，PM2.5等空气汗染物，属中医理论的燥热病邪，容易造成呼吸道黏膜慢性发炎，可以直接进入肺泡，造成肺脏疾病，增加罹患肺癌的机率，中医利用治疗肺燥、肺热的中药材，来减缓呼吸道发炎反应、呼吸道黏膜的水肿。

这类病患的呼吸道问题，例如鼻过敏、咳嗽、气喘等症状，可配合中医治疗改善，平常食补方面可用“白色食物”，如水梨、木耳、山药、茯苓、百合、莲子、薏苡仁等，润肺清痰。

空气品质不佳 一定要戴口罩

另外自我防护的部份，当新闻或手机app提醒当天空气品质不佳，建议应减少外出，如要外出，一定要戴上口罩，虽然口罩可阻隔大部分悬浮微粒，但除N95等级的几乎防不了PM2.5，或是使用空气清静机，也能减少危害。