许多人年少时因为电视模仿或是心理压力而开始吸烟。但吸烟所带来的负面影响非常多，易造成自体免疫疾病、骨质疏松症、心脏疾病、中风，和癌症。
大家都知道吸烟不好，但为什么如此难戒呢？根据美国科罗拉多大学的研究，除了烟草中的尼古丁会上瘾外，还有抑制焦虑，愤怒，悲伤，甚至是喜悦的作用，许多人为了减轻压力让心情平静下来，过度依赖香烟，最后就离不开它。
同卵双胞胎有着几乎相同的DNA，但他们后天选择的生活方式，例如饮食、嗜好、习惯等。能够影响他们现在的样子。
一个关键的区别就是吸烟。吸烟究竟会如何影响我们的外表呢？长期吸烟和不吸烟的双胞胎是个很好的对照组，你能分辨得出以下的双胞胎哪个是长期吸烟者吗？
1、这对双胞胎兄弟哪个是吸烟者呢？
A：都是，但右边的哥哥比左边的多吸了14年的烟。
2、右边可看出吸烟带来的影响：干瘪的嘴唇、白发、脸上的皱纹
3、右边明显比左边老了好多岁
4、姐妹都是吸烟者，但左边的多了17年的烟龄。
5、右边的吸了16年的烟，吸烟会减少为生素A，这就是为什么大部分的吸烟者皮肤状态都不是很好。
侧脸的比较，很难想像他们是一起长大的双胞胎
6、很好猜吧？右边的妹妹从来没吸过烟。
7、这…根本可以说不是同一个辈分的了！
(以上图片来源:网络撷图)
结果是不是很惊人呢？长期吸烟的影响超乎我们想像。如果您或您认识的人长期吸烟，请建议他们多吃叶菜类、绿色蔬菜和富含维生素A的食物，以减少香烟裡的致癌物造成的伤害。营养丰富的植物性食物也可以帮助他们戒烟，提昇个体的解毒能力。
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