上古之人 比现代人更懂得舒压
压力症候，是由于压力，有压力才可能发生的症情。
中医自古并没有“压力症候”这个病名。从很多古医学书籍中的证状叙述，却也有一些类似“压力症候”的病情。
例如，有一种病，叫做“梅核气”，是妇科常见病，认为它是痰气；起病的原因是感情上的、或情志上的难以纾解，形成痰气在喉中，吞不下吐不出。另外，妇科常常看到“师尼室寡心志不遂情”的病情，以致于月经不准期、经量或多或少、血瘀、带下、腹痛……
压力何处来？
为完美的完成艰钜任务，最容易产生压力。读书、毕业考试、升学考试、就业考试、各种竞赛、竞选……难以承受、不易达成的任务，形成非常大的压力，怎么办？
古时中医有解决的办法，历史上，几千年前的经典《黄帝内经》，它简单地教授人们如何生活，是任何人都应该学习的面对问题的方式。可现在的人们却不一定愿意施行和实践。
为自己创造更大空间
《黄帝内经》云：“上古之人，其知道者，法于阴阳，合于术数”，上古那些知“道”的人，他们实践“道”的规则：生活方面的吃、睡、工作都以阴阳的法则为依据，天冷时吃温热的、天热时吃凉冷的，入夜就休息睡眠、日出就起床工作……还有更重要者，合乎自己的命运做适当的事情；行为处世都契合于自己的命运，不做任何非分妄想的事。例如，一个人的命运是适合做教授的，他不妄想当富有的商人或当高高在上的官员，那些都会造成相当程度的压力；当然，他也不要降低身分去做小工，也许体力承受不了，那又是相当程度的另一种压力。
遇到不易承受的压力，《黄帝内经》有“恬淡虚无”的教训，遇到挑战、遇到羞辱、遇到任何压力，不将它们当作挑战、羞辱，只是当作平常生活中容易遇到的事物，适当的解决它，或是“另起炉灶”，从另外的方向思维，反而创出更大的解决空间。
服用任何药物治疗都有侷限，尤其神经精神用药没有不毒的。压力致病，几乎全是属于精神层面的，利用中医方式的以精神治精神才是最简单的方式。
平衡五脏六腑 保养身心不生病
那么中医遇到压力症候病人，若不能立刻将他的根深蒂固的观念纠正过来，有没有办法快速改善它呢？当然能。
先是根据病人表现症状的五行五脏寒热虚实病情，以药物、针灸等等方式，修正那些脏腑的寒热虚实，病情可以早一点缓解。有的时候，病情不很严重，还是可以使用保养药物等方式，保养了身体，让病人不致于在以后的将来患病。例如百合类处方、补心类、逍遥类药方，都是保养方式的不错选择。
甘麦大枣汤是好方
中医还有一个强项，就是使用类似食物但却也是药物的处方。有一个全都采用食物药的方子，名为“甘麦大枣汤”的。它就只有3味药，甘草、小麦、大红枣，煮了当茶饮；笔者的经验，几乎所有的精神情绪病它都能取效；利用这个简单的饮料处方，缓解一般压力也是很好的，建议试试它。