自己CPR-自我心肺复苏术-的方法(图)
假设现在时刻是下午五点五十分，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在开车回家的路上(当然是一个人啰！)。突然，你感到胸口有一股剧痛，并且开始漫延到手臂和下巴。可是，离最近的医院大概还有五公里远。更糟糕的是，你自己都不知道能不能撑得了那么远。怎么办？以前曾经受过心肺复苏术CPR训练，但是教课老师并没教你怎么自己给自己做急救的方法。独处时， 心脏病发作急救术--(许多人心脏病发作时，四周没有旁人，因此，学会能自己给自己做简单的心肺复苏术是非常重要的。)
一个人若是心脏不能正常跳动，并且开始感到快要昏过去时，他大概只有十秒钟的时间，然后就会失去知觉，不省人事。若是四周没有旁人能帮忙急救，患者要立刻把握这十秒钟的短暂时间自己救自己。要不停咳嗽！用力的咳！每一次咳嗽前，都要先深吸一大口气。然后，用力地、深深地、长长地咳，好像要把胸腔深处的痰咳出来一般。每间隔大约两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护赶到时，或者已经感到心跳恢复正常，才能休息。做深呼吸的目的是要把氧气吸进肺部，咳嗽的目的则是要以这个动作压挤心脏，进而促进血液循环。对心脏的挤压也可以帮它恢复正常脉搏。如此急救，可以让心脏病发作患者有机会打电话求救，或者在每次气间呼救。