中医教你自我按摩巧治头疼(图)

2011-11-24 01:38

随着生活环境的改变和压力的增大，不少人常常被莫名的头痛所困扰，去医院检查又查不出个所以然来。下面小编给你推荐五种中医改善头痛的方法，希望能帮你赶走恼人的头疼。

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●推印堂

用大拇指自下而上，推至额部，由轻度渐渐到中等度，至局部潮红为止。

●抚摩前额

卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴；用中指揉太阳穴30次；用手掌做干洗脸动作10次。

●耳功

用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声。

●揉按太阳穴

太阳穴位于眉梢与眼外角之间，向后一寸陷窝中，以大拇指或食指揉按，先轻后重，并由太阳穴推至风池穴（乳突后1.5寸凹陷中），然后拿风池穴数下、肩井穴（第七颈椎棘突和肩峰连线中间）18次。

●夏枯草菊花枕

夏枯草、菊花各等份，装入枕头，夜枕入眠，能治多种不愈之头疼。

除了以上方法外，保持轻松愉悦的心情，不时释放压力，常常参加户外活动等也可以有效改善头疼。