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哪些人不宜饭后散步(图)

 2011-07-26 16:48 桌面版 正體 打赏 0

你知道吗?饭后什么人该走、怎么走、走多久,都有很多讲究。一旦选错散步方式,非但不能活到“九十九”,还可能对身体造成伤害。

散步是给全身做按摩,它是全身在动,特别是有氧运动,不论是么年龄的人都可以,是一种延缓衰老的好方法,既锻炼身体,有增强大脑活力。

(网络图片)

哪些人不宜饭后散步

1、胃下垂、高血压不适合散步;特别是快步行走。

2、患冠心病、心绞痛的人。

3、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。

4、患有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。

5、贫血、低血压的人。

饭后不能立即散步,起码间隔50分钟。睡前2小时别散步。先走上坡,再走下坡。睡前2小时别散步。

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