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冬季保养气管 可按摩2穴道

 2011-01-09 14:11 桌面版 正體 打赏 0

咳、咳、咳,喉咙干痒、咳嗽不停,甚至咳到喘不过气!

冬季气候变化大,空气温度与湿度也随之起伏,人体和空气接触密切的气管和肺部,最容易受到影响而产生问题,在冬天更应注重气管保养。

小学五年级的黄小弟,曾因感冒肺炎住院过,之后变得非常容易咳嗽,喉咙老觉得有一口痰,长期咳不停,冬天咳得更厉害,又有鼻过敏问题,西医诊断为鼻涕倒流引起的气管问题。

黄妈妈让他试过各种网络流传的方法,川贝枇杷膏、杏仁茶、西洋参、八仙果,始终没有效果,决定到中医门诊寻求治疗。

经辨症论治发现,黄小弟因为鼻涕倒流引起慢性咳嗽。祛痰为主要关键,咳、喘都因痰阻塞引起,痰去,自然消除咳、喘。

等到咳嗽症状改善后,着重调补肺、脾、肾,使用益气健脾法来扶正固本,以及保持鼻窍的通畅。但许多人因鼻塞问题长期用嘴呼吸,其实「用鼻子呼吸才是王道」,因为用嘴呼吸,无法调节湿冷空气,一旦喉咙、气管神经受刺激,就容易咳嗽、嘴巴干燥。

临床上,见到不少求诊的病人并不晓得自己有鼻涕倒流问题,而以为是「气管虚」才咳不停,因而问医师要吃哪些「顾气管」的药或食疗,其实要先治疗好鼻子,才是根本之道。

临床上常见的咳嗽病因有:

鼻子:鼻过敏或鼻窦炎引起鼻涕倒流,导致咳嗽等气管问题。

气喘

空气污染:灰尘、烟味、沙尘暴来袭,也易引起咳嗽。

胃酸逆流

「气管虚」:这是中医重视的体质,常见有阴虚体质,喉咙干痒不适、容易咳嗽,因肺喜欢滋润,不喜欢干燥,尤其到秋冬偏干燥,都会加重不舒服情形。所以要「滋阴润燥」。

常用药物食疗有北沙参、麦门冬、百合、蜂蜜。每天清晨起床后将一汤匙蜂蜜用温水冲开,空腹饮用,长期能达到止咳润肺效果。

肺气虚体质者像久病、身体虚弱、大病一场之后,或常喝冰冷饮品,也易导致气虚及偏寒体质,宜少吃太过寒性的食物,并以温热、平性及补气的食物、药材调理,常见如党参、黄耆等。

中医冬季保养气管三招:形寒饮冷则伤肺

●寒冷的季节要加强口、鼻、颈背等部位的保暖。背部有许多重要肺经穴位,也就是三伏贴外敷常用穴位,应避免受到风寒侵袭,以免诱发咳嗽。

●饮食上,少吃辛辣、烧烤,甜食冰品。

●按摩合谷穴、足三里穴,以指腹来回按摩,到发热为止,约5到10分钟。

(作者为北医传统医学科医师)

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