冬季保养气管 可按摩２穴道

咳、咳、咳，喉咙干痒、咳嗽不停，甚至咳到喘不过气！

冬季气候变化大，空气温度与湿度也随之起伏，人体和空气接触密切的气管和肺部，最容易受到影响而产生问题，在冬天更应注重气管保养。

小学五年级的黄小弟，曾因感冒肺炎住院过，之后变得非常容易咳嗽，喉咙老觉得有一口痰，长期咳不停，冬天咳得更厉害，又有鼻过敏问题，西医诊断为鼻涕倒流引起的气管问题。

黄妈妈让他试过各种网络流传的方法，川贝枇杷膏、杏仁茶、西洋参、八仙果，始终没有效果，决定到中医门诊寻求治疗。

经辨症论治发现，黄小弟因为鼻涕倒流引起慢性咳嗽。祛痰为主要关键，咳、喘都因痰阻塞引起，痰去，自然消除咳、喘。

等到咳嗽症状改善后，着重调补肺、脾、肾，使用益气健脾法来扶正固本，以及保持鼻窍的通畅。但许多人因鼻塞问题长期用嘴呼吸，其实「用鼻子呼吸才是王道」，因为用嘴呼吸，无法调节湿冷空气，一旦喉咙、气管神经受刺激，就容易咳嗽、嘴巴干燥。

临床上，见到不少求诊的病人并不晓得自己有鼻涕倒流问题，而以为是「气管虚」才咳不停，因而问医师要吃哪些「顾气管」的药或食疗，其实要先治疗好鼻子，才是根本之道。

◎临床上常见的咳嗽病因有：

●鼻子：鼻过敏或鼻窦炎引起鼻涕倒流，导致咳嗽等气管问题。

●气喘。

●空气污染：灰尘、烟味、沙尘暴来袭，也易引起咳嗽。

●胃酸逆流。

●「气管虚」：这是中医重视的体质，常见有阴虚体质，喉咙干痒不适、容易咳嗽，因肺喜欢滋润，不喜欢干燥，尤其到秋冬偏干燥，都会加重不舒服情形。所以要「滋阴润燥」。

常用药物食疗有北沙参、麦门冬、百合、蜂蜜。每天清晨起床后将一汤匙蜂蜜用温水冲开，空腹饮用，长期能达到止咳润肺效果。

肺气虚体质者像久病、身体虚弱、大病一场之后，或常喝冰冷饮品，也易导致气虚及偏寒体质，宜少吃太过寒性的食物，并以温热、平性及补气的食物、药材调理，常见如党参、黄耆等。

◎中医冬季保养气管三招：形寒饮冷则伤肺

●寒冷的季节要加强口、鼻、颈背等部位的保暖。背部有许多重要肺经穴位，也就是三伏贴外敷常用穴位，应避免受到风寒侵袭，以免诱发咳嗽。

●饮食上，少吃辛辣、烧烤，甜食冰品。

●按摩合谷穴、足三里穴，以指腹来回按摩，到发热为止，约5到10分钟。

（作者为北医传统医学科医师）