返老还童的关键，活用“蔬菜水果+药草”

日常生活的压力会在体内累积活性氧，要去除这些活性氧，就不能没有植物性化学物质。要摄取植物的活性成分，植物性化学物质，最好就是摄取新鲜的蔬菜水果。但是活性氧会随着每天的生活压力而不断产生。对于整天坐在电脑桌前，拼命加班到深夜的人来说，可能没办法作什么抗氧化保养吧。这时就要推荐各位使用天然药草了。

天然药草有很多成分也被中药所使用，也都具有很好的抗氧化作用。妳可以闻药草的味道，或是敷在皮肤上，不过最重视的还是口服。因为口服才能让植物性化学物质到达肠道中，对肠内环境产生正面影响。首先各位可以到药草专卖店去认识药草，并试着买些香味或药效符合自己需求的药草。

有了药草就可以煮成药草茶，上班的时候喝几口；或是煮菜的时候当成香料来用，用途相当广泛。或许有很多人不知道该怎么选择药草，这时候请注意所使用的部分。

试过好几种可能对肠内清洁有效的药草，发现一个神奇的事实，那就是以花瓣部分加工而成的药草，通常活化作用也比较高。而我最重视的就是“花苞”。同样是药草花，直接把即将开花的花苞作干燥处理，能够让小肠更加健康，吸收力更强。

中国对药草的研究知识，一直都是由宫廷御医代代相传的，非常机密且重要。能够妥善运用这些药草的力量，就能更加促进肠道清洁。