爱背大包包　小心肩颈酸痛麻

2010-01-27 05:38

现代人公务繁忙，不论男女，“大包小包”在所难免，究竟该如何选用包包，才能避免伤身？

建议您可以试试看以下3项原则，就能避网路上有人称之“挎包病”。

1.适当休息：民众背负重物时，最好每30分钟就要放下休息，或是换边背。休息频率多，对肌肉的伤害愈小。

2.分散重量：多用一个包来装载物品，最好还要分散部位来负重（例如一个用肩背、一个用手提），将重量平均分散到身体两侧，可以的话，选用类似“登机箱”的手拉式包包。

3.选择宽肩带：有些包包的肩带太细，可能影响肩颈部的血液循环，或压迫到臂神经丛，最好选择宽肩带，或是改换双肩背的背包。