夏秋之交多吃白色食物

2009-10-06 15:01 随着秋天的来临，到医院就诊的消化道出血患者不断增多。专家指出，夏秋之交，季节交替，天气变化无常，市民应注意合理饮食、调整生活规律。

目前正由夏季转为秋季，随着气候变化、饮食也发生变化，很多人因此肠胃不适引发消化道出血。要想让胃肠平安度过季节转换时期，就需要吃一些容易消化的食物，同时饮食要规律、少吃多餐，不要暴饮暴食，刺激性的食物如辣椒、大蒜等以及烟酒、浓茶、咖啡都要少吃。

另外，中医认为从夏季进入秋季时是肺气当值，因此要吃宣肺的食物，而白色的食物可以宣肺，如白菊花、银耳、莲子、薏米等，适当多吃一些可以养胃，防止消化道出血。