夏季眼睛保养篇（图）

2009-07-11 14:31 作者:林明

烈日当空，「防晒」是出门必备的功课，强烈的紫外线不仅会晒伤肌肤，也会晒伤眼睛。

眼睛是人体中十分娇嫩的器官，紫外线对眼睛的伤害日积月累，长波紫外线穿透力强，主要伤害眼睛内部，短波紫外线穿透力较弱，主要造成眼睛表层的伤害。由外而内会造成眼睑皮肤癌、眼翳、角膜炎、白内障、视网膜黄斑部病变等。提醒您：夏季莫忘眼睛也需要防晒。

眼睛的防晒

通常室内工作时，不需特别的紫外线防护措施。户外活动应尽量避免在烈日下，尤其不要在紫外线最高的时间出门，可戴合格的太阳眼镜、宽边帽子或使用遮阳伞等方法防晒。如果要登山、做日光浴、到海边活动或须长时间在烈日下工作，都要特别做好防晒以自我保护。

眼镜镜片是最常见的防紫外线方法：掺金属元素氧化物的镜片，其金属元素氧化物可吸收95%的紫外线及红外线；表面镀有反射膜的反射型镜片，主要是镜片表面镀一层真空金属膜，既可透过可视光，又能反射有害的紫外线辐射；偏光片具有将光偏极化的功能，能将所有有害光线阻隔掉，却不影响可视光的透过。

选购太阳眼镜也是一门学问，并不是有颜色的眼镜就能有效防止紫外线，如果只是戴染色的眼镜，在镜片下瞳孔会变大，反而会使进入眼内的紫外线更多，更伤害眼睛。

眼部化妆要点

夏天汗水淋漓，眼部化妆也要特别注意。若要配戴隐形眼镜，务必先戴好再化妆，眼线描在睫毛外缘，扑蜜粉不要太靠近眼睑缘，避免粉末掉入刺激眼睛；卸妆时，则要先拿下隐形眼镜再卸妆。

因流汗较多，化妆品不宜抹得太厚，眼部的妆要卸干净，否则容易阻塞皮脂腺开口，引起眼睑发炎或眼皮色素沉积，反而不美。

针眼预防之道

天气热，皮脂分泌较旺盛，如果生活作息不正常、常熬夜、过度使用眼睛，会让眼睑四周眼轮肌收缩，皮脂腺开口堵塞，再加上不干净的手去揉眼睛的话，会把细菌带到皮脂腺内，引起发炎而长「针眼（麦粒肿）」。

针眼不会传染，大多也会随时间慢慢痊愈，但若有化脓现象，一定要找专业医师处理，不可自行挤压，否则可能引起更深部的感染，例如：蜂窝组织炎、败血症等严重状况。

预防之道是生活作息要规律，少熬夜，饮食清淡，少揉眼皮并保持眼部清洁。洗脸时可以用稀释过的婴儿洗发精来清洗睫毛根部，防止皮脂阻塞或用干净的毛巾泡温水拧干后热敷双眼，促进眼睑皮脂腺畅通。

流行性角结膜炎

流行性角结膜炎也是夏天常见的眼疾，传染途径为接触传染，例如：摸到患者使用过的毛巾、脸盆，或摸过的门把、水龙头等，又揉到自己的眼睛，就有可能被传染。

流行性角结膜炎属病毒感染（如腺病毒和肠病毒），没有特效药，医师通常以减轻症状和预防并发症的治疗为主，约需2周才会痊愈。病患要有耐心，不要心急，认为点药水两天没好，就又换另一位医师；也不要眼睛一不舒服就点药，因为药水使用过度可能会伤到角结膜，和家人共享眼药水也是不行的。患者的毛巾、被子、枕头应洗净，在阳光下曝晒消毒。

多用点心，爱护您的灵魂之窗，眼睛就能平安一「夏」，更加健康动人了。