六种果汁可解决孕吐(图)

2009-07-09 16:07

材料： 苹果、柠檬

比例：10 : 1

功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有"宜母子"之称。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘，同时可以有效地防止孕期水肿。

火龙果雪梨汁

材料： 火龙果、雪梨

比例1:12

功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维；雪梨除烦解渴、清肺润燥。

柚子香橙蜜汁

材料： 柚子、香橙、

蜂蜜或冰糖水

比例：1 :20 : 1

功效：柚子有治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效；橙子中含有多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。

西红柿木瓜蜜汁

材料： 西红柿、木瓜、

蜂蜜或冰糖水

比例 5: 8 : 1

功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失；木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。

菠萝芹菜蜜汁

材料： 菠萝、芹菜、

蜂蜜或冰糖水

比例 5: 1: 1

功效：这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。

大杂烩果汁

材料： 苹果、香梨、

香橙、猕猴桃

比例 3 : 2: 2 : 6

功效：此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低胆固醇，促进心脏健康，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。