泡汤养生 有所不要(图)

2007-10-05 20:27

急性关节炎 别泡；脸头颈椎 别用强力水注冲；骨松骨刺患者 更应留意。

秋意浓，天气逐渐转凉，又到了泡汤好时节。把洗温泉称为泡汤的说法源自日本，旅日作家刘黎儿曾说，日本人把洗澡当作特别的仪式，温泉更是人生疗养避难所，让人洗去浮世之垢，舒坦度日。

有物理治疗师指出，温泉的确可促进血液循环，使人放松心情；家医主治医师指出，了解温泉的好处和禁忌，才能真正泡汤养生。

温泉是指“地底涌出的天然热水”，具有物理治疗中热疗及水疗效果。武而谟说明，平常路走多了或运动过度，此时在家里泡泡热水澡都能舒服许多，别说是整个身体泡进热热的温泉里。

除了热疗效果，水还有压力，医师说，温泉可以促进血液循环、新陈代谢、缓解肌肉痉挛疼痛，也很适合减轻关节炎患者的不适。不过，他提醒，关节炎急性发作时不适合泡汤，因为此时可能有红、肿、热、痛等反应，遇热可能加速发炎症状。

另外，依照不同地方温泉，泉水内含的矿物质和化学物质也有很大的差异。

医师指出，一般来说，温泉中的化学物质可以软化皮肤角质、杀死皮肤表层微生物、刺激末梢神经，对于活化自律神经和增强免疫系统也有帮助，所以许多人泡汤后觉得皮肤有滑腻的感觉，这是不同于洗热水澡的体验。

最近流行温泉池强力水柱，高高的水注直接冲击人体，看似很炫，但使用不当便暗藏危机。医师表示，临床不乏因强力水柱导致伤害的病例，他提醒，最好尽量避免，千万别追求刺激而使用过度，特别脸部、头部、腹部和颈椎等部位应适度保护，而患有骨质疏松、骨刺、椎脊滑脱等疾病者，更应留意。

水有压力、也有浮力，身体受到水的压力可以达到全身按摩和运动的效果，浮力能减轻肌肉紧张、放松筋骨。

医师建议，在不妨碍他人的情况下，泡汤时不妨做一些头、颈、肩膀伸展运动，再加上一些水中运动，例如踢水，可增强肌肉耐力，促进健康。

温泉多位于山林旷野，远离尘嚣，陈进明说，姑且不论泡汤具有养生、健康等功效，人们必须抛下工作和生活中的琐事，才能前往泡汤，泡汤本身就能舒缓身心、放松心情。让我们也学习日本人泡汤的精神，面对自然，洗身洗心，休养生息。