食欲不振郁郁寡欢 男人也会有“例假”表现？

　　 1.口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡；2.食欲不振，即便美食也不为所动；3.大便失去规律，坐便时间延长；4.总是坐着看书，但总把书翻来翻去，或者看电视，把电视台调来调去，总找不到想看的东西；5.变得冷淡，甚至冷漠，见了妻子或女友也不再有甜言蜜语，当她们试图接近他时，他感到不习惯；6. 说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃；7.时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡；8.眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，而且显得很脆弱；9.总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气；10.总显得很不耐烦，变得急躁；11.看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐；12.拿筷子或勺子的手变得有点发抖，菜或汤洒落在餐桌上；13.“性趣”大减。此外，男性在“假期”还可能出现头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等症状。

　　可见，这不长的“假期”有时也有相当的危险蕴藏其中，所以男人来例假时，也应该注意自由一下，主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己，争取自己恢复过来；要参加平时爱好的活动，通过锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态；如果在“假期”里这种情绪比较严重，自己难以调整过来，必须找心理医生去咨询、调整。在这段时期，许多男性都会伴有身体方面的病痛，为了尽快结束“假期”应该适当使用药物治疗。

(科技日报)