為何過好清明非常重要？必須注意這些事(組圖)
當今清明節的節日意涵，融合了古代的上巳節、寒食節與清明節等節俗概念。（圖片來源：Pexels）
清明在二十四節氣中的地位之高不用多強調，畢竟它既是節氣、又是節日。按《歲時百問》的說法：「萬物生長此時，皆清潔而明淨。故謂之清明。」歷來「清明」往往被用來比喻政通人和、德行美好。跟清明相關的關鍵詞很多：掃墓、祭祖、踏青……這些簡單的標籤背後，無不是中華文化多方面的深厚核心。先按照慣例來說說清明節的大致起源吧。
清明的底色
當今清明節的節日意涵實際包含多種節日核心，其中包括了古代上巳節、寒食節及清明節的共融。
古代上巳節：節日起源於春秋時期，日期為黃曆三月三，擁有眾多精彩紛呈的民俗——沐浴祓楔、招魂續魄、祭祀社神、祈年求福、舞雩求雨、辭舊迎新、跳儺驅疫、歌舞狂歡、男女春嬉。
古代寒食節：節日起源於晉文公後悔燒死了介子推，進而下令「禁火」。因此，寒食節在古代是十分重要的、極具紀念性意義的節日。
古代清明節，最重要的節日核心就是「記錄作用」，為辨別天時的工具，類似小滿、雨水之類的節氣。
以上主要內容融合，就形成了當今寓意豐富、對整個中華民族極為重要的清明節，且綜觀流傳後世的主要習俗，會發現清明節似乎是個「矛盾融合體」，核心非常豐富、多元。
清明的浪漫與哲思
清明時節，太陽到達黃經15°，此時節春意盎然、草木勃發，故有著「氣清景明、萬物皆顯」的說法。
清明前後，春耕正當時，當季的蔬菜也很多，比如米很喜歡的薺菜和筍子，格外清爽鮮美；於現代而言，清明也意味著法定假期，更是大家喜聞樂見的。
清明就是在如此寓意美好、生機盎然的時節裡的日子，由此而來的當今習俗比如踏青、植樹、放風箏，都是非常應景的，帶著此時節固有的活力與愜意。
與此同時，清明節還是一個傳統的掃墓、祭祀之日，這樣一看，節日氛圍瞬間又沈重了下來。春季明明是生命力萌發的伊始，怎麼會跟悼亡聯繫起來？原因在於，清明時節春光燦爛，一派美好的觀景，然而再美好的光景總是會離開的；春日充滿生發之氣，可清明節卻提醒我們與死有關的事，背後其實是非常了不起的中國哲學，「向死而生」是也。
老子還為此演繹說，生之徒十有三，死之徒亦十有三。人之生，動之死地亦十有三。就是說，人活著的機會有十分之三，死亡的機會有十分之三，向死而生的機會有十分之三。清明節，就是中國人的出生入死、向死而生。
因此，清明節喜與悲、生與死共融的背後，既有浪漫思想，又充滿哲思。如果查閱相關記載與研究，會覺得其中蘊含的古代文化獨有一番風雅。
紀念、祭念
插柳枝作為清明節的重要節日符號之一，其身影在很多詩詞中都有出現，這個習俗其實有很多版本的由來，比如為紀念介子推，為紀念宋代詞人柳永，為紀念神農氏等等。
此習俗甚至延續至今日：在清明節插柳枝，可以此辟邪。北魏賈思勰的《齊民要術》裡就有說：「取柳枝著戶上，百鬼不入家。」柳枝還有另外的寓意，比如納音「楊柳木」，可為觀世音菩薩手中楊柳枝，甘露灑下人間，得清涼庇佑。
《史記‧禮書》曰：「天地者，生之本也；先祖者，類之本也」，祭祀天地與祖先，都是在表達一種根本上的感恩。因此，清明節亦是由這種天命觀形成的祭祀天地神靈、祖先的節日，種種儀式和舉動，實際上是紀念，也為心靈的寄託。
好比古人認為魂魄是兩碼事，魂是人的陽神，魄是人的陰神，魂可飛揚上天，魄可下沉於地——於是就有了清明節的另一民俗：招魂。
古代意義的招魂為「招喚離棄身軀遠去的魂、魄回歸」，暮春之時則是生人離散的魂魄回歸軀體之時。
不過，古代的招魂傳到現代，多變成清明折柳插於門上，或在祭祖時在祖墳上插上柳枝、紙條或布條製成的「招魂幡」。
加上「柳」為「留」的諧音，而招魂的意義則滿含對於與故人之前緣分的惦念。
天地者，生之本也；先祖者，類之本也。（圖片來源：Pexels）
建議和注意事項
1、順卦行事
清明在《周易》64卦中對應「澤天夬（guai）卦」，上卦為兌，下卦為乾，兌為澤，濕潤澤氣上升至乾天之上，則水氣聚形成降雨。（這點就和「清明時節雨紛紛」非常相應）
夬，為果決、決絕，有明顯的止惡揚善、正直勇敢的意味。清明當日順卦行事，必然是妥當合適之舉——
首先，就夬卦的「正直氣場」來看，要相信自己一身正氣，自信些陽光些，不要思慮太重擔心這懷疑那。說實話，一些忌諱實際上是人類腦補出來的而已。
再者，如果遇到小便宜，尤其是會損害他人利益的小便宜，不建議去佔，不為一點蠅頭小利失去氣節。
簡單來說，就是要大氣、大方一些，行的端做得正，提高自己的格局，不要有太多彎彎繞繞、陰暗的小心思，也就是獨屬清明的君子氣節。這亦是我們需要學習的。
2、清明養生
春季乃木氣生發的時節，木主肝，會影響人的情緒，所以肝不好的朋友，清明時節前後都要格外注意保養，關照自己的心情感覺，因此這段時間會越發凸顯出肝的問題。如果原來就弱，就會體現的明顯些。清明前後有些人會感覺心情起伏大或煩躁或低落，這很可能跟環境和氣場有關。還是那句話，護肝很重要，少熬夜少飲酒。
清明前後，亦是諸多舊疾、慢性病捲土重來的時機之一，包括一些季節性過敏、流感，涉及呼吸道和免疫力的，都要小心中招（比如鼻炎、蕁麻疹等，也會迎來一波復發）。
清明前後，當少食發物，比如海鮮、羊肉、使用大量蔥薑蒜的製品、熱辣油膩刺激的食物不建議吃太多。
此時節木盛有克土之嫌，素來脾胃不好的朋友要多注意保養。健脾好物首推山藥，家常又實用，有條件的也可做山藥蓮子粥，是不錯的健脾食補。
3、掃墓祭祀相關
關於大家普遍關心的掃墓、上墳相關的注意事項，這裡也照例總結以下幾個點，供大家參考：
掃墓時間在清明節前後十五天內都可以，時辰則以上午9點到下午5點間最佳。
對於祭品並沒有統一標準，酒菜、鮮花、糕點、金銀錫箔，或先人喜愛的東西都可以帶去，看各家情況和當地風俗了。
孕婦、三歲以下的孩童、當日健康不佳或精神不振者都不太適合前往墓地掃墓祭祖，可由家人代替前往。
注意禮儀，不宜在墓前大聲喧嘩、碎嘴嘮閒話或者爭吵。衣著應當乾淨素雅，不建議過分暴露或者太鮮亮。
掃墓回家後，如感身心疲勞，應好好洗個澡，衣服、鞋子全部進行換洗。