長壽的人通常有5個特徵 你身上有沒有？(組圖)

性格開朗，喜歡交朋友，對於健康長壽，十分有益。（圖片來源：Adobe Stock）

研究發現，百歲老人對生活的態度積極；正面看待老化的事實。此外，影響壽命長短的因素還包括職業生涯、生活細節、戒除不良習慣，還有與健康者互動。不得不說，觀察長壽之人，確實能從他們身上找出一些共性，對照自身看一下，如果能夠符合，或許真的有長壽潛質。

一般長壽的人有5個特徵 看一下你身上有沒有？

1、性格開朗 喜歡交朋友

澳大利亞科學家的一項研究表明，朋友多，能促使人長壽。經常與朋友溝通，多一些感情宣洩和交流，有利於保持身心舒暢，更有利於身體健康！生活中，心情開朗，經常笑一笑，對於健康長壽，十分有益，這也是科學家發現長壽老人們所擁有的第一個共同點。

2、比較注重飲食

注重飲食的人會花心思去規劃飲食，不會胡亂飲食，知道什麼該吃，什麼不該吃。（圖片來源：Adobe Stock）

注重飲食並不是說每天吃得有多好，而是在於會花心思去規劃飲食，不會胡亂飲食，知道什麼該吃，什麼不該吃，這樣的飲食觀念，既能幫助人體攝入更多營養，又能減少一些不必要的負擔。

要知道食物種類有很多，只要稍微在意一點，就能製作出比較有益健康的食物，想要長壽或許也就不會那麼的難。

3、不會讓自己太閒

現代人總是習慣性的偷懶，但凡有休息的時間，大多都是用來躺著或者坐著，從而導致每天的活動量可能都不足。不讓自己閒著的人，會花更多時間去培養自己的興趣，不管是出去運動，還是旅遊，或者是學習新的東西，都會讓自己變得忙碌而充實，身體也會更加健康。

4、規律排便

排便這一件事，對健康也會有重要影響，能夠規律排便的人，可以說明腸胃比較健康，飲食比較合理，消化功能相對也比較好，即便是年紀大了，還能保持規律排便，更是應該值得高興。

每個人都有自己的排便習慣，從排便習慣也是能發現一些問題，如果發現排便習慣突然發生比較大的變化，需要警惕，有可能是疾病信號，最好能及時做檢查。

5、自律

能夠一直保持自律的人，身體相對比較健康，可減少很多疾病的發生，主要是自律的人，生活作息比較良好，生活習慣也比較好。

少一些不良習慣，身體就能少受到一些傷害，比如說每天按時睡覺、按時起床，一日三餐也很有規律，這樣的話，人體的循環系統，就能保證正常運作，可減少心腦血管疾病的發生，體重也能維持在合理範圍內，這樣的人自然更加容易長壽。

其實，對於長壽不必強求，只要自己覺得過得幸福就好，畢竟，有的人雖然長壽了，可身體條件並不是很好，可能需要長期臥病在床，需要他人照顧，生活品質不佳。

因此，對於長壽也不必過於追求，其實，擁有一個健康的身體會更為實在，一直都能保持健康，就是最幸福的事情，不必對於年齡過分糾結，與其關注年齡，不如多關心自己的身體。