手機「暗黑模式」能保護眼睛嗎？(組圖)

手機「暗黑模式」更護眼？（圖片來源：Adobe stock）

手機已經成為現代社會人人必備的重要工具，也因為人們對手機越來越依賴，使用時間越來越長，所以號稱保護眼睛的「暗黑模式」也越來越流行。

現在幾乎從電腦的作業系統、瀏覽器與其它軟件，再到手機操作系統與app，軟件開發商都會不約而同把「暗黑模式」列為操作選項供用戶選擇。

但是，手機「暗黑模式」真的能保護眼睛嗎？

Google就曾在Android 10的開發者文件中，列出幾點「暗黑模式」（Dark Mode）的好處，這其中就包括（1）省電，（2）讓對光線敏感的使用者能更清楚地閱讀手機，（3）則是強調可以讓所有使用者在低光環境裡，觀看螢幕感覺更舒適。

在這3點好處中，省電則可能是「暗黑模式」帶來的最大好處。Google指出，像在看YouTube時，若使用暗黑模式為主題，將能夠比一般模式省下43%的用電，手機使用時間可以更長，相當驚人。

只是就算廠商不斷強調「暗黑模式」的種種好處，但這個近來包括Android 10和iOS 13都十分積極引入的功能，其實仍存在其他隱藏的疑慮。

要讓眼睛更頻繁地眨動、休息。（圖片來源：Adobe stock）

1、散光已經成為現代人普遍的眼睛疾病。

和近視不同的是，散光有時讓人沒有病識感，使得有些人並不清楚自己已經有一定程度的散光問題。

此外，由於人眼的機制還是比較習慣在亮光下觀察暗色，但在暗黑的背景裡閱讀亮色卻是完全反過來的。據一項來自英屬哥倫比亞大學的研究，這兩種因素，可能會導致用戶在暗黑模式閱讀和傳統紙本相反的「黑底白字」的內容時，會讓一些人感到不適，或是有閱讀困難的問題。

2、因為虹膜在白底環境中，並不需要太過擴張，以便吸收更多光線。

但相較之下，黑底的環境，虹膜則需要進一步擴張，因此如果長期使用暗黑模式，眼睛的肌群其實會更容易產生疲勞。

要提醒大家的是，儘管在許多人的印象中，藍光容易造成眼睛疲勞。不過除了藍光以外，眼睛暴露在3C產品光線下的時間和螢幕亮度，對使用者眼睛的傷害影響反而更大。

所以雖然Google等廠商認為，「暗黑模式」可以讓用戶在低光環境下，閱讀手機時有更舒適的體驗，但這並不代表「暗黑模式」就因此可以保護用戶的眼睛。

對用戶而言，要在手機使用「暗黑模式」較好的方式：

1、長期開啟「暗黑模式」之下，要讓眼睛更頻繁地眨動、休息。

2、或者是開啟設定，讓「暗黑模式」只在日落後才啟用，這樣不但可以保留「暗黑模式」的優點，也能避免潛在對眼睛造成傷害的疑慮。