血栓最愛找上這5類人 希望你不在其中(組圖)

喝太多飲料，容易發胖，增加血液黏稠度，加速血栓出現。（圖片來源：Adobe Stock）

血栓是指血凝塊在血管中形成的過程現象，血凝塊本身亦被稱為「血栓」，大致分為靜脈血栓形成及動脈血栓形成。血管暢通無阻才是健康的表現，不過，越來越多的人血管堵塞了，循環出現障礙，血液無法正常流動提供給需要的器官系統。加速血栓出現的因素有許多，有部分類型的人被血栓盯上的風險更大，如果有符合的條件，需做好預防措施。

血栓最愛找上這5類人

1、大量吸菸的人

長時間大量吸菸帶來的影響明顯，有的人肺部功能降低、血管逐漸粥樣硬化、免疫能力下降、衰老加速，都是因為菸草中有害物質造成。另外，要讓各項指標穩定，同時讓血管富有彈性，保持暢通，應該少吸菸。

如果從年輕時就有沾染菸草的壞習慣，不斷獲取多種有害物質，會成為疾病的催化劑，血液黏稠後血栓容易出現，這類人應該提高警惕。

2、高熱量飲食的人

長時間高熱量飲食是疾病出現的首因。（圖片來源：Adobe Stock）

長時間高熱量飲食是疾病出現的首因，健康飲食可以提供營養物質，使身體的發育佳，免疫能力好。但是，很多人飲食隨意，熱量高的食物獲取量多，沒有通過其他途徑將多餘的能量消耗掉，營養過剩，造成肥胖。

體重超標血液容易黏稠，出現血栓的可能性很大。為了健康著想，不要攝入太多甜食、肥肉等。

3、長期不運動的人

基本上沒有運動量的人容易被血栓盯上，因為血栓出現的前提條件是血液黏稠沒有積極調節，而運動能加強代謝，促進血液循環，從而讓血管保持暢通。

而有的人對戶外活動提不起興趣，也不會去健身房，運動量不足容易出現血液黏稠情況，對免疫能力提高也不利，最好要保持運動的習慣，調節好身體。

4、肥胖人士

有的人多個部位有血栓出現，循環受阻，恐會被嚴重疾病盯上，其中腦梗、心梗的入侵都和血栓不斷累積有關。

如果有體重超標的情況，應該認真減肥，通過多種有效的途徑控制好體重。根據標準體重計算公式以及自己的身高可以得出最佳的體重範圍在多少，如果能夠控制好，健康較有保障。

5、愛喝飲料的人

要防止血栓盯上，可不要喝太多飲料。有的人把飲料當做白開水飲用，覺得喝飲料也能獲取人體需要的水分，而且飲料比白開水更好喝，有各種口味。

但是，過度依賴飲料會讓尿酸指標升高，還會獲取裡面的多種香精、色素、添加劑。飲料喝起來很甜，原因是加入太多的糖類物質，容易發胖，後續還會增加血液黏稠度，加速血栓的出現。