陽氣足易長壽 4個表現看看你有沒有？(組圖)

情緒好可以讓陽氣充足，讓身體更健康。（圖片來源：Adobe Stock）

古人把人體看做陰，把生命力稱為陽氣，人活一口氣中的這口氣也是說的陽氣。人的一生大概就是陽氣慢慢耗盡的過程，陽氣沒有了，生命凋零，剩下的身體就是陰人了，所以生離死別又有陰陽兩隔之說。可見陽氣對於人的重要性了。陽氣充足則生命力旺盛，整個人會更加陽光健康充滿活力。

陽氣充足的人具體有這些表現

1、毛髮生長快

一個人陽氣充足的情況下，毛髮生長的會比較快，有些男人前一天剛刮鬍子，可能第二天就長起來了。陽氣充足的情況下，毛髮、鬍鬚都會生長得比較快，體內的激素分泌旺盛，促進了毛髮的生長，所以可以通過毛髮的生長速度來判斷陽氣是否充足。

2、抵抗力強

陽氣充足的人，會發現身體的抵抗力比較強。在這個早晚溫差大的季節，很多人都感冒了，但是自己身體依舊強壯，一點事都沒有。陽氣充足的情況下，身體機能可以更好的運轉，不會出現虛寒的現象。但是有一部分人身體比較虛弱，常會有四肢冰冷、貧血、頭暈、身體無力等情況，這些就是在提醒你陽氣不足了。

3、手腳溫暖

體內陽氣充足的人，無論在什麼時候，手腳都是暖和的。陽氣會推動血液循環，讓血液更好地輸送到身體各部位，養分充足了，自然四肢也會變得很溫暖。但是如果是手腳總是冰涼，那麼就應該趁早補充陽氣了。

4、精神飽滿

陽氣充足的人身體健康，自然精神很飽滿，做什麼都很有動力。（圖片來源：Adobe Stock）

陽氣充足的人，身體健康，自然精神很飽滿，做什麼都很有動力，且皮膚狀態也會比一般人好很多，看起來不一樣。很多人都存在失眠的問題，想睡睡不著，睡眠質量太差，還會影響工作和學習的效率。

陽氣充足的人，是沒有失眠困擾的，睡覺質量好，睡眠充足，自然早上起來之後精神飽滿，幹什麼都充滿活力。保持充足的睡眠，還可以延緩衰老，對身體好處多多。

從這些就可以看出，陽氣是否充足，對人體健康是非常重要的，人自然也能長壽。但是在生活中熬夜、作息不規律、一日三餐不按時吃、暴飲暴食等，都可能會讓身體中的陽氣悄悄溜走。

陽氣不足的補充方法

1、早上喝一杯溫開水

人體經過了一夜的休息，身體當中會流失一部分的水分，早上起來之後喝一杯溫開水，可以及時補充身體中缺少的水分，可以加快腸胃的蠕動，將身體當中的毒素和垃圾清除出去。早上起床後還容易出現口乾、口苦的情況，這時候及時補充水分，也可以很好地改善這種問題。

2、保持愉悅的心情

一個人的情緒對健康的影響是非常大的，如果情緒不好，也會直接影響身體的健康。如果一個人長期處於一個負面的情緒當中，內分泌會紊亂，激素也會下降，會影響整個身體的運轉，所以保持一個愉快的心情，不僅可以讓陽氣充足，還會讓你的身體變得更健康。

綜上所述，想要身體好，陽氣不可少，平時我們還可以多晒晒太陽，多做運動鍛練，都可以很好的補充體內陽氣，給自己的身體加加油，讓生命的每一天都充滿活力，人也才會更加長壽。