讀難度高的書 能鍛鍊專注力(圖)

讀難度高的書，能鍛鍊專注力。（圖片來源：Adobestock）

讀書可以訓練專注力。閱讀文字量相當多的文章並理解其內容需要專注力。專注力一旦降低，就算逐字閱讀也完全讀不進去是不是？不習慣閱讀的人要持續保持專注很困難，也覺得「很麻煩」。

所以人們才會想讀可以不用那麼費力閱讀的輕鬆的書。所以像是透過故事大綱理解經典名著那樣，經過咀嚼消化再改寫成簡明版的書才會暢銷。原封不動的狀態會太硬，需要咀嚼能力，但一開始就把它變軟的話便讀得下去。

可想而知，老是吃軟爛的食物無法訓練出有力的下顎。漸漸變成非得請人先嚼爛才能下嚥。這樣的話，很難真正品味一流的作品。

反之，若先努力練出有力的下顎，之後就能輕鬆閱讀。

因此，我反而建議一開始就大膽閱讀難度高的書。起初或許有些地方無法理解，覺得繼續讀下去很痛苦而想逃走。即使如此也要先把它讀完。有時可能也需要查生字生詞，記下關鍵詞和出場人物的關係圖進行整理。若能這樣一點一點地努力把書讀完就會產生自信。

有了自信就能繼續讀下一本，然後再下一本，變得愈來愈能閱讀。應該會有「和那本比起來比較簡單」、「感覺可以很快讀完」的感覺吧？

若能不逃避地認真面對書、繼續讀下去，使專注力得到鍛鍊，對其他的嗜好、學習和工作都會有良好的效果。「明明有事情想做卻遲遲沒辦法做」的情況多半與專注力有關。若能一樣一樣集中精神全力以赴，就能在很短的時間內達成目標，最後閒暇時間也增多。時間增多，便更能去做自己想做的事。

我除了在大學任教，還在電視臺工作、寫書，同時每天大量讀書、看漫畫、看電視和電影，別人聽到都很訝異：「你哪有這麼多時間？」這也可以說是讀書培養出的專注力之賜吧？
 

本文整理、節錄自齋藤孝《只有讀「書」能抵達的境界》一書，文章僅代表作者個人立場和觀點。由采實文化授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。